Hamilelikte Ruhsal Sorunlar Ve Başa Çıkma Yöntemleri Nelerdir?

Yaşasın hamileyim!

Bir kadının hayatını değiştirecek, bambaşka duygular yaşatacak bir macera başladığının habercisidir hamilelik. Planlı ya da aniden gelişen gebelik olsa da anne adayının psikolojisi bozulacaktır. Bu süreci hamilelik evrelerine ayırarak inceleyelim .

1. Trimester (1-2-3. Aylar)

Şaşkınlık, endişe ve bir sürü soru belirir kafamızda.

🔻 Nasıl bir anne olacağım?

🔻 Eşimle ilişkilerimiz değişecek mi?

🔻 Kariyerim ne olacak?

🔻 Sosyal hayatıma eskisi gibi devam edebilecek miyim?

2. Trimester (4-5-6. Aylar)

Bebeği hissetmeye başlamakla her şey peri masalına döner. Endişeler bir kenara bırakılır. Anneliğe alışmaya, zorlukları olsa da tadını çıkarmaya başlar.

3. Trimester (7-8-9. Aylar)

Fiziksel ve ruhsal şikayetler yine baş gösterir. Doğum stresi, gelecek kaygısı başlar. Bebeğe kavuşma heyecanı anneye ekstra mutluluk verir.

Nasıl başa çıkalım bu durumla?

Sakin olun! Mucizenizin tadını çıkarın. Bırakın endişeleri, korkuları bir yana. Bakın içinizdeki o küçük şey size tekme atıyor. "Anne ben buradayım" diyor size. Her günün, her saniyenin tadını çıkarın. Kucağınıza aldığınızda her şey son bulacak. O ana hazırlayın kendinizi. Bebeğinizin kokusunu içinize çekin ve cennetin kokusunu duyun.

Peki eşlerin ve ailenin desteği nasıl olmalıdır?

Eşler bu dönemde tam destek olduğunu ellerinden geldiğince göstermeli. Bazen fazla nazlanmalarını, uç noktalarda tepkilerini ve çıkışlarını aldırış etmeden idare etmeliler. Kaygılarına karşı güzel şeyler söyleyerek sakinleştirmeliler. Ev işleri ve özel ihtiyaçları için ellerinden geleni yapmalılar. Aileden görecekleri destek de anneye çok büyük moral olacaktır. Yanında olduklarını hissetmek bile yeterlidir.

Zor ama sonu harika mutlulukla sonlanacak 9 ay boyunca anlayış, ilgi, sevgi anne adayının en ihtiyaç duyacağı şeydir. Onlardan bunu esirgemeyin.

@ponçikmom

#anneVeBebek

#PearlFlower