Merdiven çıkmak bayanlarda kas yapar mı?

Xper 7 Yaş: 31

5gun gidiyorum ve gittiğim günler 30dk yürüyüş ardından 20dk merdiven çıkıyorum seri bir şekilde. Haftasonuda ara veriyorum. Bacak ve kalça bolgemden şikayetçiyim o yüzden bukadar fazla kardio yapıyorum. Bu yaptıklarım merdiven olayı kas yaparmi?

Cevapla

En İyi Cevaplar

washton Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

ypar tabi hiç bişi bosuna değil düzenli olursa daa ii olur

0

2 Yorumla
- buzhokey77
  
  +1 yıl
  İki gün ara veriyorum çünkü hergün yapmak iyi degilmis
  
  Yorumla
- washton
  
  +1 yıl
  bi gün yapı iki gün ara vermek fazla değilmi ne için ii değil ama sürekli devam etmiceksen tabi düzenli yaptıksan sonra bırakırsan kasların ağrımaya baslar
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

istanbulIu Takip Et
Xper 5 Yaş: 43

+1 yıl

evet yapar (: devam et

0

3 Yorumla
- buzhokey77
  
  +1 yıl
  s kötü durmazmi
  
  Yorumla
- istanbulIu
  
  +1 yıl
  (: hayır neden dursun. Vucut geliştirme yapmıyorsun nede olsa. Yapmak istedin bir şey bu iyi de geliyorsa sana devam et.
  
  Yorumla
- buzhokey77
  
  +1 yıl
  1gun ara vereyim ozaman:)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gravity Takip Et
Xper 2 Yaş: 49 , eic 56%

+1 yıl

Ciktigin merdivenleri her indiginde; yaptigin kas erir :) Saka tabiki, yapar. Devam et.

0

0 Yorumla
darkknight007 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

yapar tabi kullanıyosun sonuçta azda olsa yapar ama tekrar kullanmadın zaman erir:p

0

0 Yorumla
prensesra Takip Et
Xper 2 Yaş: 31 , eic 51%

+1 yıl

yapmaz ama kaslarini rahatlatir agrin varsa ..

0

0 Yorumla
penthesilea Takip Et
Xper 5 Yaş: 42

+1 yıl

çıktığın merdiven sayısı ile ilgili ++

0

0 Yorumla
FERWA Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

yapar bacaklar kalçalar sertlesir:)

0

4 Yorumla
- buzhokey77
  
  +1 yıl
  Çokmu kötü olur kaslar yani eritirmi yaglari
  
  Yorumla
- FERWA
  
  +1 yıl
  nıye kotu olsun kı kıloluysan senın için iyi:)
  
  Yorumla
- buzhokey77
  
  +1 yıl
  Neden iyi olsun60kiloyum boy 162
  
  Yorumla
- FERWA
  
  +1 yıl
  bak hafıfte kılon var senın için iyi işte;)
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Alışveriş & Hediyeler > Sorular > Merdiven çıkmak bayanlarda kas yapar mı?

Merdiven çıkmak bayanlarda kas yapar mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!