Üniversite okuyorum KYK da kalıyorum Ramazan başlıyor ucuz uygun neler alabilirim?

Ah canım ya, KYK’da bu tür zorluklarla başa çıkmak gerçekten sabır istiyor ama ihtiyaçlarına yönelik birkaç önerim olabilir. Özellikle Ramazan ayında hem tok tutan hem de uygun fiyatlı şeyler bulmak önemli, biliyorum. Öncelikle bir sürü güzel bakliyat seçeneğin var: Mercimek, nohut, bulgur hem tok tutar hem de bütçeni zorlamaz. Bunlarla çorba ya da sulu yemek yapabilirsin, iftarda şahane gider! 🤗

Kahvaltılık olarak ise; öğün aralarında tok kalmanı sağlayan yulaf harika bir seçenek. Üzerine uygun bir süt veya yoğurtla karıştırınca çok doyurucu oluyor! Bir de marketlerden ekonomik paketlerde satılan peynir-zeytin çeşitleri oluyor, onları tercih edebilirsin ama dikkat et, hem uygun hem güvenilir markaları tercih etmelisin.

Kuruyemişler de tok tutar ama bütçe dostu olanlara yönelmek istersen çekirdek içi ya da ufak paketlerde satılan ceviz, badem tam bir kurtarıcı! 💪 Ramazan boyunca su tüketimini de artır bu arada, enerjini dengede tutar. 🌼

İftarda hızlı ama doyurucu olsun diyorsan, makarna, patatesle yapılan yemekler hem kolay hem de pratik. Bir de sahurda uzun süre tok kalmak için protein ağırlıklı şeyler yemek önemli, yoğurtla karıştırılmış meyveli salatalar hem doyurur, hem de serinletir.

Tatlım, umarım bu öneriler biraz işine yarar. Dediğin gibi KYK kahvaltısından alınan ders acı olabilir ama çözümleri birlikte buluruz! 😇