Kilo almak için bildiğiniz gainer tarzı hazır ürünler var mı?

Tirioidler iyiyse bol bol yiyeceksin. Kilo almak için bir iki gün değil alışkanlık haline getirmelisin. Gainer kullanabilirsin. Bigjoyun gainer çok iyi içimide güzel ama içine proworkout koyuyorlar akşam saatlerinde kullanırsan uyku uyuyamama problemi yapabilir. Gün içinde kullanabilirsin. Eğer sivilce yaparsa ki bazı kişilerde karaciğerde yağlanma yapıyor. Onun için karaciğer koruyucu kullanabilirsin.
Yok onu kullanmak istemiyorum diyorsan yulaf ezmesi, fındık fıstık, müsli, yoğurt, fındık ezmesi vs karıştırıp tükete bilirsin.
Veya tahin, pekmez kakao vs karıştırıp tükete bilirsin. Bunlara bir ay devam edersen fark ettiğini görürsün ama kısa zamanda 5,10 kilo alacağını düşünme. Bazıları var 5kg gainer alıyor 1 ayda 10 kilo aldırırmı diyor.
Bir anda yüksek kilo alımı ya da kilo vermesi sağlık yönünden sıkıntı var demektir

Bense yiyip yiyip kilo almayanlardandım. Spor gainer filan kullandım. İki ay sonra 7 kilo almış oldum.
Bigjoyun iyi. Günlük iki doz al. Hazır paketli olanlardan var. Onu kullanabilirsin. Baktın sivilce yapıyor. 1 doza indirir karaciğer koruyucu alırsın.

Spora başlasan iyi olur. Spordan 30 dk önce 1 doz spordan hemen sonrada bir doz alırsın. Zaten 1 dozun nasıl hazırlandığı yazıyor. Ama akşam saatlerine getirirsen uyuyamazsın. ya da westin gainerini kullanabilirsin oda ıyidir ama çikolatalı al. Muzluyu ben pek sevmedim

Gainer olsun protein tozu olsun tek başına kas yapmaz. Sporsuz kullanılırsa yağ olur. Yanı yok öyle spor yapmayın bunları kullanıyım kas olsun muhabbeti 😀
Hangisini alırsan al tek öğünü nasıl kullanacağın yazar. Sen yemeklerin arkasında 2 defada kullanabilirsin. Bigjoyun ürünü için tek ölçek 300,350 ml suyla ya da sütle karıştırıp içiliyor. Westin ise ölçeği küçük 4 ölçek 300,350 ml su veya sütle karıştırıyorsun. 200 ml olarak yani iki defa kullanarak başlarsın vücudunu ölçersin sivilce vs yapmıyorsa 200 gr lik devam edersin yaparsa 100gr a yani tek sefere düşürür karaciğer koruyucu kullanırsın bir problem kalmaz

Hardlinenin ürünü. Oda iyidir

1400 gr olanlar 14 servis oluyor 2 defa kullanırsın 7 gün gider günde 1 defa kullanırsan 14 gün

5kg lık al. Bir iki haftada bir şey değişmez ama iki ayın sonunda fark eder.

5kg lık gainer 1 ay götürüyor

1 ayda pek bir şey farketmez. Kilo alma olayı da verme olayıda uzun vadede fark eder. Ben mesela kilo alamıyorum ama 2 ,3 ayda 7 kilo farketti. Gerçi sürekli yedim içtim 😀

Hep yiyip içiyorum 😂 Ama alamıyordum

Kısa sürede işe yaramaz. Bir ayda büyük sonuçlar elde edemezsin ama gainer karbonhidrat tozu. Karbonhidrat takviyesi yapar. Artısı elbette olur ve yeme içmeyide ihmal etmemelisin

Diğer yeme içmenede bağlı. Ben kilo alamıyordum. O kadar yememe rağmen 2 ayda 7 kg aldım

Elbetteki olur. Onlardada yüksek kalori var

Ama açıkçası gainerde ki kadar olmaz. Zaten arkasındaki değerlerde 100 gr da ne kadar kalori olduğu yazıyor

Ben günde 2 kez kullanıyorum. Sende günde 2 kez kullan. Sivilcelenme yaparsa 1 keze düşür karaciğer koruyucu kullan. Sadece bunla yetinme yeme içmeyede devam et. Spor yapsan dahada faydasını görürsün

Sana içimi çok güzel bir şey öneriyim hardlinenin gainerler bazı kişilerin hoşuna gitmiyor mide bulantısı yapıyor.
Bak attığım ürün paket paket hazırlanmış. 50 servis gözüküyor. gündr 2 servis kullansan 25 gün eder ya da bunun diğerleri ölçeklide alsan aşağı yukarı oda 25,30 gün gider
Su ile ve süt ile arasındaki fark şu. Su ile vucuda daha çabuk dağılır süt ile biraz daha geç çözülür. Birde süt ile sivilcelenme yapabilir. Bunda proverkout var (enerji verici suplement) gün içinde alırsan enerjik olursun akşam alırsan uyuyamamana neden olabilir) su ilede içimi güzel süt ilede güzel.
www.bigjoy.com.tr/bigmassgo-gh-factors-50-mix

Sabah kahvaltını yaparsın yarim saat 1 saar sonra bunu kullanırsın öğle kahvaltını yaparsın 1, saat sonra bunu kullanırsın.
Spor yapsaydın spordan yarim saat önce ve sporun hemen arkasından alırsın
Ama 200 gr in yani iki seferin üstüne çıkma.

Açıkçası ben hep bunu kullandım. Hardlinenin gaineri kullananlar midemi alt üst etti kullanmayı bıraktım diyenler oldu.
Sütle kalori olarak elbette artısı olur. Ama süt ve süt ürünleri sivilcelenmeye neden olabilir ve vücutta dağılmasını geciktirir. Su ile daha hızlı etki eder

Steroid almıyorsun bunlar gıda takviyesi. Senin hormonlarına zararı olmaz 😀 Olsa olsa en fazla sivilce yapar ondada dozajı düşürür bir tane karaciğer koruyucu alır kullanırsın sorun kalmaz.
Site güvenilir mi sorusuna gelince güvenilir ben hep ordan aldım. Hatta hediye seçimi veriyorlar hediye olarakta shalke seçersin

www.google.com/search

Açılmayan şey buydu.
https://www.hizliresim.com/k7quzdo
Çikolata iyi

O siparişi verdiğin şeyi 350 ml suyla bir paketini açıp karıştırıyorsun shakerin üstüne basınç uyguladığında çıt der sıkı sıkıya kapanır sallıyorsun direk içiyorsun

Yemek yemeyi bırakmazsan vermeyeceğini düşünüyorum 😀 Ama kendine en az 2 ay süre tanı. Spor ile desteklersen düşündüğünden daha iyi olur ama kendin bilirsin.
Ben işe yaramazsa diye mk677 diye bir şey vardı ından kullanmayı bile düşünüyordum. Oda biraz tehlikeli işe yaradığı için gerek kalmadı

Onları araştırma boş ver. Yakından etkilerini takip edip prc testi yaptırıp sonuçları takip etmek gerekiyor. Gerçi piyasa kestin tozlarını mk677 diye satıyorlar da güvenilir yerden bulmak lazım. Hormonları yakından etkileyip açlık hissi verip bazı şeyleri baskılıyor. O topların altına hiç girme

Evinde yapabilirsin. Yarım saat bir saat vücut ağırlığınla ya da pet şişelere su koyarak kendine uygun program hazırlayabilirsin.

Artık ne çalışırsan 😀 Spor olsunda ne olursa olsun 😀

Gitmedim ihtiyaçta duymadım. Kendi çapımda bir sürü araştırma yaptım.

Midem genişledikçe korursun. Yani bir kaç gün çok yemeyle ya da bir kaç gün az yemeyle ne kilo kaybı yaşanır nede kilo alımı. Devamlılık esastır.
Çok büyük bir depresyon va yaşanmaz ise ya da ilaç kullanımı vs vücut belli bir süreden sonra o tempoya ayarlar. Ama sen yemeyi bırakırsan kalori açığı oluşturursan kilo kaybı yaşaman olası

Dur hemen sana değerlerini yazıyım 😀
Tek servisinde 396kcal

Tek servisinde 77.6 karbonhidrat 19.6 protein var

Ordaki değerler öyle hesaplanmıyor.100 gr 1000 gr üzerinden diye yazar. O tarz şeyleri çizgi çekerler öyle parça parça belirtirler. Sen cici ve benim değerlerini 100 gr üzerinden hesaplamış olmaları lazım. Bende bir ara tükettim cici bebede cıks. Yeme olmadan olmuyor günde bir defa pek bir şey değiştirmiyor. Devamlılık önemli
Benim iştahım çok açıkkende böyleydi 😂 Hatta arkadaşlar diyordu. Senin yediğinin yarısını yesem 2 günde 5 kg alırım o kadar fark ediyor. Birde sigarayı bırakabilirsem heralde baya fark edecek

68,69 civarında zorlayınca 70 ı görüyordum 2,3 ayda 77 yi gördüm. şu an 77 yim.
Bugünde onun muhabbeti geçti. Kafaya takmışsın kilon iyi. Yarın hormonların bozulur kiloyu kontrol edemez yemek yememek için kendini tutmak zorunda olunca seni görürüm dediler😀
Tövbe de ya dedim. Acıktığımda istediğimi yiyemezsem depresyona girerim diye dalgaya aldım

Boyum 178 .77 oldum.
Biraz zayıfsın. Dediğim gibi sadece gainerle olacak iş değil. Yemekte yemelisin tek başına karşılasa bodyciler 2 değil 4 defa kullanırdı.
Biraz sabır beslenme ile üstesinden gelebilirsin.
Esasında dm kapalıydı ama bir kaç gün açık durur. Eğer birşeyler sormak istersen ordan sorabilirsin. Kesin cevap veririm.
Size hayırlı geceler dilerim