Diyetteyim, iftarda ne yemeli?

xkimyagerx

Xper 4 Yaş: 41

Diyetteyim. İftarda ne yemeliyim, önerisi olan var mı?

Cevapla

Öneri Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

ByToRo Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Bol lifli şeyler yemelisin, komplex karbonhidrat içeren yiyecekler olmalı ki enerjini uzun süre koruyabilesin.
Bunun için önerilerim şu yiyecekler..

Kepekli veya kara buğdaylı makarna
Yulaf ezmesi, süt ile birlikte içine ceviz fındık fıstık v. s atabilirsin.
Pilav çeşitleri veya baklagiller.

0

1 Yorumla
- ByToRo
  
  +1 yıl
  Kim hortlattı la. bu soruyu :D Karı dünyadan silinmiş biz cvp veriyoruz.
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Seig_Heil Takip Et
Xper 7 Yaş: 44

+1 yıl

bir tas corba iç salata zeytinyağlı olsun az tuzlu sonra haşlanmış et veya tavuk küçük porsiyon bol su ha birde haşlanmış yağsız makarna veya pirinç pilavı ama asla kalorisi yüksek şeyler yeme malum iftar gec saatte oluyor hazmı zor şeyler seni mahveder

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

sahurda ya da iftarda olmak şartıyla 1 dilim tam buğday ekmeği yenebilirmiş, gece protein ağırlıklı beslenip, iftarda arkadaşın dediği gibi çorba salata ya da sebze yemeği salata. Diyetisyen önerisi.

0

1 Yorumla
- xkimyagerx
  
  +1 yıl
  Hoşuma gitti bu fikir. Değerlendireceğim.
  
  Yorumla

Goldface123 Takip Et
Xper 7 Yaş: 39

+1 yıl

Bol protein al. Tok tutar yag yakar. Yumurta hasla sarisini cok yeme.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

TanerKurt35 Takip Et
Bilge Yaş: 38

+1 yıl

iftarı çorba ve su ile ac baska bişey yeme. daha sonra az az ye.

1

4 Yorumla
- xkimyagerx
  
  +1 yıl
  bir yerden daha böyle duymuştum. Deneyeceğim.
  
  Yorumla
- TanerKurt35
  
  +1 yıl
  miden için zararlı cünkü direk abanmak ve sahurta da protein bazlı beslen, hamur işi nerdeyse hiç yeme çünkü yağ ve kısa süreli enerji saglar sdece. yemekten onrada hemen yatma. yarım saat 1 kadar ayakta ayakta durabilrisen migde asıdın dengeli salınır ve sindirimin rahat olur.
  
  Yorumla
- xkimyagerx
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim.
  
  Yorumla
- TanerKurt35
  
  +1 yıl
  afiyet olsun :)
  
  Yorumla
tiryakinimtiryakin Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Corba ve salata olmali. sonrasi zaten pek yiyilmiyo. ben yiyemiyorum. en azindan

1

2 Yorumla
- xkimyagerx
  
  +1 yıl
  Doyulmaz mı bu kadarla da.
  
  Yorumla
- tiryakinimtiryakin
  
  +1 yıl
  Ben doyuyorum. tabi ramazanda oyle
  Diger zamanlarda doyamam
  
  Sen diyetteysen bunlari yiyip doyabilirsin
  
  Yorumla
_-Öcüü-_ Takip Et
Master Yaş: 39

+1 yıl

Boşver diyeti
Kalk güzel bir imam bayıldı ile pirinç pilavı yap

1

4 Yorumla
- xkimyagerx
  
  +1 yıl
  :) Şeytan dürtüyor zaten sürekli.
  
  Yorumla
- _-Öcüü-_
  
  +1 yıl
  Şeytanlar zincire bağlı
  
  Yorumla
- tutku20
  
  +1 yıl
  Kahkaha attım 😂😂😂
  
  Yorumla
- _-Öcüü-_
  
  +1 yıl
  @tutku20 😊☺
  
  Yorumla
Ehlabayo Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

izgara tavuk yaptır bonfile ucuz zaten yanına az bişi salata birazda kepekli pinç pilavı o h mis yaninada 3 4 kasık yogurt

0

2 Yorumla
- xkimyagerx
  
  +1 yıl
  Güzel menüymüş. Bir akşam böyle geçer Ramazan'da :)
  
  Yorumla
- Ehlabayo
  
  +1 yıl
  bn öyle yapcam saglıklı yag oranı dusuk ve protein oranu yuksek :)
  
  Yorumla
berkayyys Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Çorba ızgara köfte bir dilim ekmek yanında da çobam salata falan sağlıklı beslen diyetteyim diye kendini heba etme

0

0 Yorumla
brnrsln Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

oruç tutarken diyet yapılmaz orucun olayı diyete ters zaten.

0

13 Yorumla
- xkimyagerx
  
  +1 yıl
  Nasıl yani? Diyet yapanlar oruç tutamaz mı?
  
  Yorumla
- brnrsln
  
  +1 yıl
  diyet dediğin düzenli, dengeli ve yeterli beslenmedir bunu oruç tutan biri yapamaz. bir kere günde 6 öğün yapmak gerekiyor oruç tutanlarda yapılan öğünler uyku-yemek-uyku-yemek-uyku diye gidiyor sırf bu olay bile fazlasıyla zararlı.
  
  Yorumla
- xkimyagerx
  
  +1 yıl
  Böyle düşünmüyorum. Dengeli şekilde iftar ve sahur yaptıktan sonra diyet de yapılabilir düşüncesindeyim.
  
  Yorumla
- brnrsln
  
  +1 yıl
  demek ki yanlış düşünüyorsun oruç tutmak son derece zararlı beslenme demektir diyet olayını unut sen.
  
  Yorumla
- xkimyagerx
  
  +1 yıl
  Neye göre, hangi bilimsel veriye göre oruç tutmak zararlı beslenme diyorsun?
  
  Yorumla
- brnrsln
  
  +1 yıl
  arkadaşım tıp öğrencisiyim ben lütfen uğraştırma beni. oruç son derece zararlı bir olay tutmak istiyorsan tut bak sana oruç tutma demedim oruç tutarken diyeti unut dedim. ramazan bitsin diyetini sporunu yaparsın.
  
  Yorumla
- xkimyagerx
  
  +1 yıl
  Walla kusura bakma ne öğrencisi olursan ol.
  Ama orucun sağlığa yararları hakkında sana 1000 tane makale gösteririm. Oruç son derece zararlı diye bilimsel bir veri yok. Bence sen daha fazla araştırmalısın. Ben soru sorarken şeker hastasıyım, ilaç tedavisi filan görüyorum demedim. Diyetteyim, ne yemeliyim dedim. Diyeti bırak demen yeterli, ama zararlı deme.
  
  Yorumla
- brnrsln
  
  +1 yıl
  tıp alanında kabul edilmiş 1 makale göster hadi. zararlıysa zararlı derim tabi uzun süreli açlık ne zamandan beri yararlı olarak geçiyor "benim inancım bana zarar veriyor ama ben zeki biri değilim her türlü katlanıyorum" de geç tutup orucun yararından bahsetme.
  
  Yorumla
- xkimyagerx
  
  +1 yıl
  Oruca karşı olman bilimsel gerçeklere de karşı olmanı gerektirmez. "Ben oruca inanmıyorum, böyle dini ritüeller saçma, hangi çağdayız" desen eywallah derim, cevap vermem...
  Uzun uzun oruç ile ilgili makaleleri buraya yazmayayım. Google a isimleri yazıp aratman yeterli...
  
  - Prof. Dr. Yusuf AKCAN, Ramazan ayının ve oruç ibadetinin tıbbi ve ruhsal faydaları
  - ONK. DR. HALUK NURBAKİ, Orucun Tıbbî Hikmetleri
  - Adlouni A, Ghalim N, Saïle R, Hda N, Parra HJ, Benslimane A. Beneficial effect on serum apo AI, apo B and Lp AI levels of Ramadan fasting.
  Aksungar FB, Eren A, Ure S, Teskin O, Ates G. Effects of intermittent fasting on serum lipid levels, coagulation status and plasma homocysteine levels.
  - Op. Dr. Ali Hatay, Böbrek ve Oruç
  - Lamri-Senhadji MY, El Kebir B, Belleville J, Bouchenak M. Assessment of dietary consumption and time-course of changes in serum lipids and lipoproteins before, during and after Ramadan in young Algerian adults.
  
  Yorumla
- brnrsln
  
  +1 yıl
  internette gördüğün her şeye inanma istersen her türlü şarlatan sahte doktor olarak istediğini yazabiliyor. oruç son derece zararlıdır bilgisi olup da bunu reddeden biri görüyorsan kendini kandırıyor demektir.
  
  Yorumla
- brnrsln
  
  +1 yıl
  hayır en ufak bilgin olmadan niye uzatıyorsun bilmiyorum. türkiyenin en iyi tıp fakülterinden birinde okuyorum hocalarımız türkiyenin en iyi profesörlerinden (doçent bile giremiyor bizim derslerimize) olmasına rağmen tutmuş benimle tartışmaya giriyorsun ve ben de ne kadar salak bir insanım ki sana karşılık veriyorum.
  
  Yorumla
- xkimyagerx
  
  +1 yıl
  Bilimsel makale dedin, bulabildiklerimi yazdım. Sana imzalı belge mi sunayım.
  Tıp öğrencisi olduğuna şaşırdım.
  Neyse, sen internette gördüğün herşeye inanmamaya ve araştırmamaya devam et.
  Kahvedeki Hüsamettin dayıya sor, ne diyeyim sana başka.
  İyi günler.
  
  Yorumla
- brnrsln
  
  +1 yıl
  kahvedeki hüsamettin dayı da muhtemelen orucun yararlı olduğunu savunur. ben sana kimlerden öğrendiği söylüyorum ne dersen de.
  
  Yorumla
herkeskonuşuyor Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

Çorba-yoğurt- protein ağırlıklı bir gıda (et, tavuk, balık)

0

0 Yorumla
Stansfield Takip Et
Yoda Yaş: 36

+1 yıl

Kelle yanına da beyin kavurma güzel de bir yayık ayran oğhhh mis

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

çorba , tavuklu peynirli salata , 1 dilim çavdar ekmeği , 1 dilim karpuz

0

0 Yorumla
PianistKadın Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Ton balıklı salata.

1

1 Yorumla
- xkimyagerx
  
  +1 yıl
  Yanında başka bişey yok mu?
  
  Yorumla
hasretim87 Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

bolca salata ama yağsız ve bol limonlu

1

0 Yorumla
Lalalkak Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 44%

+1 yıl

Corba ve salata iyi olur

0

0 Yorumla
Adsızon Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

niyetliyim olucakti sanirim

0

0 Yorumla
sicaksohbet Takip Et
Xper 6 Yaş: 43

+1 yıl

bir iki likma biseyler

0

0 Yorumla
mMaxcodeRİMm Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 579 cevap paylaştı.

Allah ne verdiyse yardırmalı

0

0 Yorumla
Bebegimcokadisin Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Allah ne verdiyse gom gitsin

0

0 Yorumla
KirmiiziOjemm Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl

Ne istiyorsan onu ye 😂

0

0 Yorumla
frankim Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

+1 yıl

kimyager misin meslektaş

0

2 Yorumla
- xkimyagerx
  
  +1 yıl
  :) Bu sorumun cevabı değildi.
  
  Yorumla
- frankim
  
  +1 yıl
  o zaman cevap veriyorum çorba iç ve meyve ye
  
  Yorumla
Bachibouzouk Takip Et
Guru Yaş: 71

+1 yıl

Sadece corba ve sivi tuketiniz.

0

0 Yorumla
EndBreak Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Kimsede demiyor ne iftari bu

0

0 Yorumla
_EbuTurab_ Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Aman ye kiz ye
Bişey olmaz

0

0 Yorumla
DüzÇizgi Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

hazmı kolay şeyler dene

0

0 Yorumla
EvleneceksenGel Takip Et
Guru Yaş: 40

+1 yıl

karpuz peynir ekmek ye

0

0 Yorumla
xsarinx Takip Et
Master Yaş: 57

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 2,8b cevap paylaştı.

Allah ne verdiyse

1

0 Yorumla
SeKiLDaLyanLı Takip Et
Xper 6 Yaş: 45 , eic 30%

+1 yıl

Allah Kabul etsin..

0

0 Yorumla
kıllıdinazor Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Sofranda ne varsa göm kardeşim.

0

0 Yorumla
eşekliprens111111 Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 39%

+1 yıl

Allah ne verdıyse:D

0

0 Yorumla
Motherteresa Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Haşlanmış tavuj ye

0

0 Yorumla
Asİ_MaN Takip Et
Yoda Yaş: 44

+1 yıl

Et haşlama, salata

0

0 Yorumla
dark-city Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

ne bulduysan onu ye

0

0 Yorumla
BiliyormBununAdı_AŞK Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 3,5b cevap paylaştı.

Yemek olsun da😅

0

0 Yorumla
mutsuz_unicorn Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

Yemek yemeli

0

0 Yorumla
yasince35eee Takip Et
Yoda Yaş: 45

+1 yıl

aç kalk

0

0 Yorumla
M_ERT Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

patates

0

2 Yorumla
- xkimyagerx
  
  +1 yıl
  Sade patates mi?
  
  Yorumla
- M_ERT
  
  +1 yıl
  yok daha var
  
  Yorumla
simito Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

Çorba yogurt

0

0 Yorumla
ChronicX Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl

Beni ye

0

0 Yorumla
_ŁuckyĐevנŁ_ Takip Et
Yoda Yaş: 28

+1 yıl

Ak işsizi ya hsjdsd

0

0 Yorumla
fentymor000 Takip Et
Guru Yaş: 28

+1 yıl

Salata :s

0

0 Yorumla
johnnyamca Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

ne bulursan ye

0

0 Yorumla
Umut6766 Takip Et
Xper 5 Yaş: 43

+1 yıl

Yemek

0

0 Yorumla
kaşıklıvoyvada Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Yeme & İçme konusunda 1b cevap paylaştı.

Ne varsa

0

0 Yorumla
FrEEPoWerFuL Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

künefe mantı <3

0

0 Yorumla
haymatos Takip Et
Xper 5 Yaş: 57

+1 yıl

zıkkım ye zıkkım

0

0 Yorumla