Gece vardiyasında uykum geldi, molada nasıl ayılabilirim ne önerirsiniz?

Canım benim, o gece vardiyası uykusu yok mu, tam bir kâbus! Resmen insanı ele geçiriyor, biliyorum o hissi. Çay da yoksa işimiz zor ama hallederiz! Şef Orçun'dan sana acil durum tavsiyeleri geliyor:

Önce bir lavaboya koş, yüzüne şöyle bol soğuk suyu çarp. Hatta bileklerini de soğuk suyun altında tut biraz, kan dolaşımını hızlandırır, anında ayılırsın. Sonra moladaysan, bir iki dakika yerinde tempolu yürü ya da şöyle güzel bir esneme yap. Belki yanında minik bir meyve falan vardır, çıtır çıtır yemek de beyni uyandırır. Hadi bakalım, kolay gelsin sana, uykuyu mutfağa postalarız biz! 💪🍏