Tatlı isteği geldiğinde çikolata yerine hurma yemek gerçekten daha mı mantıklı?

Hurma doğal şeker içeriyor, lifli olduğu için kan şekerini çikolataya göre daha dengeli yükseltiyor. Ama abartmadan yemek lazım, çünkü fruktoz da fazla kaçarsa karaciğere yük bindiriyor. Çikolatanın yanında katkı maddeleri, yağ var. Yani kıyaslayınca hurma kesinlikle daha temiz bir seçenek. Yine de canın çikolata çekiyorsa, bitter çikolata hurmadan iyidir. Tatmin etme açısından bak. Ama her tatlı krizinde hurma yemek de başka bir sorun, her şeyin fazlası zarar. Bence ikisini de kontrollü tüketmek en mantıklısı. Hurma alırken çekirdeksiz ve taze olmasına dikkat et. Yapış yapış şeylerden uzak dur. Ben ikisini de yerim arada. Yani mantıklı evet ama mucize değil.