Kanka güzel gider de, 3’ü 1 arada seni sabaha kadar tutmaz, beklentin çok büyük olmasın 😄 Bunların kafeini filtre kahveye göre baya düşük.
Uyku düzeni için: - 1 tane iç, yanına bol su iç - Ağır yemek ve tatlıdan kaç - Mümkünse hafif bir yürüyüş yap, beynin açılsın - Ekrana çok gömülme, sonra daha beter sersemlik yapıyor
Ama 23.00’e kadar uyumamak için illa kahve şart değil, hareket şart 👊🏻
En İyi Cevaplar