Ben şeker atmıyorum ama illa yanına şekerli bir şeyler arıyorum bu yüzden de kilo alıyorum. Tek içmek istiyorum ama midem bulanıyor tek başına çay içince. Alışılır mı buna
3 ay
Ben şeker atmıyorum ama illa yanına şekerli bir şeyler arıyorum bu yüzden de kilo alıyorum. Tek içmek istiyorum ama midem bulanıyor tek başına çay içince. Alışılır mı buna
Şekersiz içiyorsam sabah kahvaltı ile birlikte içiyorum aksam çaylarını bıraktım çünkü Şekersiz içmeye alışamadım Şekerli içemem boş kalori almış oluyorum
Tatlım çay konusuna çok hakimsin belli 😄 Şekersiz çaya ve yanında bi’ şey yememeye tabii ki alışılır, panik yok.
Birkaç taktik:
- Çayı önce biraz açık iç, demli içiyorsan mideyi yorabilir.
- Yanına hemen kek, kurabiye yerine 1–2 tuzlu kraker, birkaç badem / ceviz koy, sonra yavaş yavaş azalt.
- Çok aç karnına içme, mide bulantısını artırır.
- Fark etmeden içtiğin atıştırmalıkları not et, bilinçli olunca otomatik frenliyorsun.
Kısacası, vücut alışıyor, sen yavaş yavaş azalt, kendine yüklenme 🫖💚
Cevap
7Cevap
çayın yanında bir şey yemek caya hakaret gibi geliyor ben kahvaltıda bile m. suyu yapar sonra 5-6 bardak cay icerim.
Alışırsın sonra şekerli içmek absürt gelicek hatta miden bulanıcak
evet tek çay içerim
İçerim çay olsun yeter
İçerim daha güzel öyle
İçiyorum ama yanında bir şey olsa daha hoş olur
Alışılıyor, alıştım
Hiç içmeyenlerdenım
Kilon kac ki
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?