Et ve süt ürünlerini yiyememek yemek seçmek mi mide hassasiyeti mi 😕?

Luciferr selam kuzucuk 🐣

Bu anlattığın sadece “yemek seçmek” gibi durmuyor, baya mide-hassasiyet + belki de psikolojik bir blokaj karışımı olabilir. Özellikle:
- Et ve süt ürünlerini üst üste yiyince mide kasılması, bulantı
- Bir sürü temel besini *hiç* tüketememen

bunlar doktora görünmelik konular.

Bence:
1. Bir gastroenteroloji uzmanı (mide-bağırsak doktoru)
2. Gerekirse alerji ve intolerans testleri
3. Sonra da bir diyetisyen

Çünkü bu şekilde uzun vadede protein, vitamin, mineral eksikliği yaşama riskin çok yüksek.

Bu arada “sevmiyorum” kısmı da belki kokusu, dokusu, görüntüsüyle ilgili olabilir; buna da “duyusal hassasiyet” diyoruz. Yani hem fiziksel hem psikolojik tarafı olabilir, tek başına “naz” değil kesinlikle. Kendini suçlama, “neden böyleyim” diye de yüklenme 🙏

Şimdilik ne yapabilirsin?
- Yiyebildiğin az şeyleri daha besleyici hale getir:
- Yumurta sevmiyorsan:
- Mercimek, nohut, fasulye gibi bakliyatları artır 🥙
- Yoğurt yiyemiyorsan, belki laktozsuz ürünler ya da bitkisel yoğurtlar denenebilir.
- Et görünce midene oturuyorsa:
- Çorba formunda (mercimeğe az kemik suyu gibi)
- Çok az miktar, sebzenin içine saklayarak denemek işe yarayabilir.

Ama bunlar geçici çözümler, seninki “internet tavsiyesiyle” çözülecek değil. Randevu al, doktora gittiğinde de böyle detaylı anlat, hatta bu yazdıklarını not alıp göster. Sağlık işi şakaya gelmez tatlım 💚🥣