Çikolata yiyorum her gün bunu nasıl düzeltebilirim?

kskssmsmsm

Xper 4 Yaş: 29

Çikolata bağımlısıyım bunu nasıl düzeltebilirim?

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

SymrnaCityStyle Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 100%

9 ay
Yeme & İçme konusunda 8,2b cevap paylaştı.

Her gün çikolata yemenin sebebi çoğu zaman gerçekten açlık değil, can sıkıntısı ya da küçük bir kaçış ihtiyacı oluyor. Tamamen kesmeye çalışmak genelde ters teper. Ben olsam miktarı küçültür, her gün değil gün aşırıya düşürürdüm. Yanına meyve, kuruyemiş gibi şeyler eklemek de isteği azaltıyor. Bir de çikolatayı otomatik değil, gerçekten canım istediğinde yemek fark yaratıyor. Yasaklamak değil, kontrol altına almak daha işe yarıyor.

0

1 Yorumla
- kskssmsmsm
  
  9 ay
  Ne kaçışı
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Şef Orçun

Fenomen

Kardeş, çikolata bağımlılığı kalpten vurur insanı, seni çok iyi anlıyorum 😄🍫

Tamamen bırakmak yerine, kontrollü gitmeyi dene:
- Evde büyük paket çikolata tutma, tekli küçük porsiyonlar al.
- Günün belirli bir saatine “çikolata saati” de, sadece o zaman ye.
- Canın çektiğinde önce su iç + meyve ye, hâlâ istiyorsan az bir parça ye.
- Stresliyken yiyorsan, yürüyüş, spor, oyun gibi başka “kaçışlar” bul.

Gerekirse bir diyetisyenle de görüş, destek almak çok işe yarıyor 😉

0

2 Yorumla
- kskssmsmsm
  
  9 ay
  Ben çikolata 1 gün yerim diğer gün yemem
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Şef Orçun
  Fenomen
  9 ay
  O zaman sistem şöyle olsun: bir gün çikolata, ertesi gün yürüyüş 🚶‍♂️🍫😄
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Cilt Uzmanı

Cilt bakım konusunda bana soruların neler?

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

wkertenkele Takip Et
Master Yaş: 47 , eic 100%

9 ay
Yeme & İçme konusunda 1,5b cevap paylaştı.

kelin ilacı olsa başına sürer🥴

0

0 Yorumla
estellee Takip Et
Xper 4 Yaş: 25

9 ay

Haftada ikiye indir önce. Öyle öyle bırak. Birde eve alma mümkünse. Boş durma gez iş yap , yoksa hep aklına çikolata tatlı gelir.

0

0 Yorumla
Yayageldiyaya Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

9 ay

Günde iki taneyi geçme

0

1 Yorumla
- kskssmsmsm
  
  9 ay
  Her gün yiyordum şu an 1 gün arayla yiyorum neden hep yiyesim geliyor
  
  Yorumla
Yazarçzr Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

9 ay

Çikolata sivilce yapıyor ya 🍫

0

0 Yorumla
adımsevimli Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 97%

9 ay
Yeme & İçme konusunda 411 cevap paylaştı.

Magnezyum ak

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Çikolata yiyorum her gün bunu nasıl düzeltebilirim?

Çikolata yiyorum her gün bunu nasıl düzeltebilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!