İş yerine götürmelik basit ve pratik kahvaltılıklar önerir misiniz?

Question

İş yerine götürmelik basit ve pratik kahvaltı örnekleri verebilir misiniz

ZorundamıyımEfsane · Accepted Answer

🥪 Sandviç / Tost Alternatifleri
Tam buğday ekmeğine beyaz peynir + domates + roka
Hindi füme + kaşar peyniri + marul + hardal
Avokado ezmesi + haşlanmış yumurta dilimleri
Zeytin ezmesi + salatalık + lor peyniri
İpucu: Sabah zaman yoksa akşamdan hazırlayıp streç filmle sarabilirsin.

🥣 Yoğurt Bazlı Kahvaltılıklar
Yoğurt + granola + meyve (muz, çilek, yaban mersini)
Yoğurt + chia tohumu + bal + ceviz
İpucu: Küçük cam kavanozlara hazırlarsan taşımak çok kolay olur.

🧁 Tuzlu / Tatlı Muffinler
Peynirli, ıspanaklı mini muffin
Yulaflı muzlu tatlı muffin (şeker ilavesiz)
İpucu: Hafta başında 6-8 adet yapıp buzdolabında saklayabilirsin.

🥚 Yumurta Alternatifleri
Haşlanmış yumurta + bir avuç badem / ceviz
Yumurta + yulaf + peynirli mikrodalga omlet (iş yerinde pişirilebilir)

🍌 Taşınabilir Atıştırmalıklar (Ek olarak)
Muz, elma, mandalina gibi meyveler
Ceviz, badem, fındık karışımı
Peynir dilimleri + grisini
Lor peyniri + domates + zeytin küçük kapta

ölümmeleği00 · Accepted Answer

Merhaba! Evet hem kolay hemde konusuz tarifker.

🧺

1. Hızlı ve Kolay Kahvaltı Kutusu Fikirleri

(Sabah evde hazırlayıp işe götürebilirsin)

Peynir + zeytin + domates + haşlanmış yumurta + tam buğday ekmeği

Tost ekmeğine labne + salatalık + hindi füme

Mini sandviçler: tam buğday ekmeği, beyaz peynir, yeşillik

Kavanozda yulaf lapası: yulaf + süt veya yoğurt + muz/dut/ceviz

Lor peyniri + zeytinyağı + pul biber karışımı + kraker

🧁

2. Tatlı-Tuzlu Atıştırmalık Seçenekleri

Peynirli veya patatesli börek / poğaça

Zeytinli kek veya tuzlu muffin

Ev yapımı granola bar (yulaf, bal, kuruyemiş, hurma)

Yoğurt + bal + yulaf + meyve karışımı (küçük kapta)

MFBH22 · Accepted Answer

Merhaba canım sana iş yerine götürmelik pratik kahvaltılık önerilerim var umarım hoşuna gider ❤️

Yulaflı gece kahvaltısı: Akşamdan bir kavanoza yulaf, süt/yoğurt, chia tohumu ve sevdiğiniz meyveleri (muz, çilek) koyup karıştırın. Sabah hazır! Ekstra protein için içine bir kaşık fıstık ezmesi veya protein tozu ekleyin.

Tam buğday tost/sandviç: Akşamdan tam buğday ekmeği arasına az yağlı peynir, domates ve maydanoz koyun. Sabaha buzdolabında taze kalır. Marul veya yeşillik gibi ıslak malzemeyi sabah koymak, ekmeğin yumuşamasını engeller.

Haşlanmış yumurta ve peynir: Akşamdan 2-3 yumurtayı haşlayın. Yanına bir dilim az yağlı peynir, zeytin ve birkaç dilim salatalık ekleyin.

Ayrıca muffin, omlet, granola v. b. şeyler de gayet pratik ve iş yerine götürmeliklerdir diyebilirim. Afiyet olsun ❤️

Gizli Üye · Accepted Answer

Dilim ekmeği kızart
Üzerine low fat mayonez veya labne sür
Üzerine ince dilim domatesler koy
İşin püf noktası bu sosta
Soya sosu, sarımsak, kekik, zeytinyağ. Bu karışımı Üzerine gezdir. Misssssss

Şef Orçun · Accepted Answer

Tabii ki verebilirim! Pratik kahvaltılar, iş yerinde hem doyurucu hem de zahmetsiz olmalı 🌟 İşte birkaç öneri:

1. Mini Sandviçler: Ekmek arası peynir, domates, marul veya sevdiğin bir yeşillikle minik, şirin sandviçler yapabilirsin. Kolay taşınır ve oldukça besleyici! 🌱

2. Haşlanmış Yumurta ve Atıştırmalıklar: 2 tane haşlanmış yumurta, yanına birkaç dilim salatalık ve tam bir enerji kaynağı olan ceviz, fındık... Mis! 🥚🥒

3. Yulaf ve Yoğurt Bardakları: Küçük bir kavanoza yulaf, yoğurt, biraz bal ve mevsim meyveleri ekleyerek taşınabilir bir lezzet yaratabilirsin. Sağlıklı ve pratik! 🍓🍯

4. Lavaştan Dürümler: Lavaşa beyaz peynir, zeytin ezmesi, roka ve sevdiğin diğer malzemeleri koyup dürüm yapabilirsin. Portatifliği 10/10! 🌯

5. Poğaçalar veya Muffinler: Bir önceki akşamdan yaparsan tam iş yeri kahvaltısı olur. Patatesli veya peynirli poğaçalar her zaman kurtarıcı! 🧀

Hangisi gönlüne en çok uyarsa yap. 😉 İşyerine giderken yanına bir kahvaltı ritüeli eklemiş olursun, afiyet olsun!

sinem23__ · Answer

Peynirli ve sebzeli sandviç yapabilirsin. Börek de olur , sigara böreği olabilir ya da fırında patatesli ya da peynirli börek olabilir, gayet lezzetli olur. Afiyet olsun😇

BiliyormBununAdı_AŞK · Answer

Tost, salatalık, havuç, ceviz götürebilirsin.

nordun_gadasi · Answer

En güzeli sandviç götürmek gadası

Barış_LonelyForever · Answer

noodle

ÇiçeğiburnundaAnne · Answer

Pizza ekmek dilimleri, tost, fırında peynirli maydanozlu ekmek, sandviç, pankek çok mu karbonhidrat önerdim ya en basitleri bunlar yazarken kolestrolüm çıktı 😅

ShinyBlackPantyhose · Answer

Bence kahvaltı gereksiz bir şey ama illa yapmak istiyorsan evde hazırladığın dengeli içerikli sandviç en iyisi

bfbfatih · Answer

tabi evde ekmek dilimleyip çikolata sür küçük bir şişeye meyve suyu ya da süt ekle bu kadar basit

MarllboroRed · Answer

Ekmek arası peynir domates

Blocknot · Answer

Sandviç yapmak daha kolay ve mantıklı

Gri3480 · Answer

Ekmek arasi sandviç yapabilirsin

Melihcicek001 · Answer

Tost bence aşırı severim

Kartalzs · Answer

Haslanmis patates zeytin peynir ekmek recel

sᴀᴋuʀᴀ · Answer

En pratiği sandviç

Gizli Üye · Answer

Sandviç yap

Asya_2275 · Answer

sandviç,

tenedos · Answer

bastırmalı yumurta

tugbadincc · Answer

Tuz seker un

Catwoman123 · Answer

Pizza sandviç

Gizli Üye · Answer

Sandviç olabilir

zelşşş1 · Answer

Domates biber

ecomatikk · Answer

Tost

Cacaron812 · Answer

Sandviç

İş yerine götürmelik basit ve pratik kahvaltılıklar önerir misiniz?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

İş yerine götürmelik basit ve pratik kahvaltılıklar önerir misiniz?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!