Tantuni asla doyurmuyor bu konuda benimle hem fikir olanlar var mı?

🌯 Tantuni Nedir, Doyurur mu?

Tantuni, genellikle dana ya da tavuk etinin incecik doğranıp sotelenmesiyle yapılan, lavaş veya ekmek arasında sunulan Mersin’e özgü enfes bir lezzettir.
İçinde:
• Sote et (protein kaynağı)
• Lavaş/ekmek (karbonhidrat)
• Soğan, maydanoz, sumak, domates (lif + tazelik)

⸻

🍽️ Ne kadar doyurur?

🔸 Lavaş arası tantuni:
• Daha hafif
• 1 tanesi orta düzeyde doyurur
• Yanına ayran + salata ile tam bir öğün olur

🔸 Ekmek arası tantuni:
• Daha tok tutar
• Ekmek hacmi büyük olduğundan daha doyurucudur
• Kalorisi de biraz daha fazladır

⸻

⚖️ Diyet açısından:
• Doyurucudur ama yağlı ve tuzlu olabilir
• Yanında kola, patates vb. alınırsa aşırı kalori yükler
• Lavaşlı versiyonu + bol yeşillikle tercih edilirse, ölçülü yendiğinde dengeli bir öğün olur

⸻

✅ Özetle:
Tantuni tek başına doyurucu bir öğündür, özellikle yanında içecek ve küçük bir salatayla desteklersen uzun süre tok tutar.
Ama “doyurur” diye arka arkaya 2–3 lavaş sarma da tehlikeli olabilir 😄

Üniversitedeyken bende tantuniyi sıkça yerdim ama evet kesinlikle doyurmuyor. En son sipariş ettiğim bir yer o kadar kötü yapmıştı ki soğudum ve bir daha da yemedim.