Sahurda tok tutan en iyi yiyecek nedir?

Protein: Yumurta, yoğurt, peynir, tavuk, balık gibi protein içeren besinler sahurda vücudu destekleyebilir ve tokluk süresini uzatabilir. Lifli Gıdalar: Sebzeler, meyveler, baklagiller ve kepekli tahıllar gibi lif içeren besinler, sindirimi düzenler ve tok kalmanıza yardımcı olur.

Kahvaltı güzel görünüyor Allah kabul etsin.

dün gece onun yöntemini 29 yıl sonra keşfettim bir kaşık pekmez bir tane hurma artı tahinli helva bi'de bu üçlü çok güçlüymüş 😂 hiç acıkmadım ya susamadın mıııı yoo valla susamadım da ama ben çok su içen biri değilim onun da ilgili olabilir

Kesinlikle yumurta niye diye sorarsan biliyorsun ki protein ayrıca haşlanmış yumurta sarısı midenin duvarlarını sarıyor ve tokluk hissi veriyor. Bunu bir uzmandan duymuştum.

Haşlama yumurta ne yersem yiyim ama asla onsuz durmam tokluk hissi verir hiç acıkmam enerjim de düşmez şükür🙏

Proteinli yiyecekler iyi.. kefir, haşlanmış yumurta peynir falan.. hem mideyi rahatsız etmez hem güçsüz birakmaz

Kesinlikle haşlanmış yumurta veya haşlanmış patates diyorum. Çok güzel bir tokluk hissi veriyor.

Ben yulaflı yoğurtlar meyve seviyorum arada avakado yumurta ama her zaman yenmiyor

şu an tutmuyorum oruç ama tuttuğum zaman yumurta ve sandviç iyi geliyordu bana, hafif.

Yumurtanın sarısı, patates kızartması ve bolca peynir beni ayakta tutuyor 🤷🏻‍♀️

Sahur yapmam ben bilmiyorum o yüzden. Yumurta diyim hadi

Haşlanmış yumurta, peynir, süt, hurma, biraz mevsim yeşilliği, zeytin bunlar yeterli bence

Sonunda biri yumurtayı tavasiyla sofraya koymus şükürler olshn

Babam tayin pekmez yerdi kardeşim hoşaf içerde sanırım kişiye göre değişiyor bu