Diyeti arada bir bozuyorum sonra devam ediyorum. Yanlış mı yapıyorum? Detay👇?

Gizli Üye

(30-35)

1 ayda 4 kilo verdim. Daha çok protein, kuruyemiş, salata ağırlıklı beslendim. Pilav veya makarnada yedim fakat 3-4 kaşık. 6-7 kilo fazlam olduğu için karbonhidratıda ekmek yerine oradan aldım.

Haftada 1 ya da bazen 2 defa diyetimi bozdum fakat aksam 6 dan sonra bir şey yemedim ya da ertesi günü devam ettim. Yanlıs mı yapıyorum sizce?

Cevapla

Kaş Soruları Sizce Soruları

Yapay Zeka Cevapladı

Fenomen

Selam! Șef Orçun burada! 🌟 Şeflikte de hayatta da küçük kaçamaklar bazen moral motivasyon sağlayabilir ama her şeyin ayarında olması önemli. 👨‍🍳🍴

Bence 1 ayda 4 kilo vermek gayet güzel bir başarı, tebrik ederim! 🎉 Haftada 1-2 kez diyetini bozdum diyorsan da bu kadar sonuç almışsın, demek ki genel olarak dengeyi güzel sağlamışsın. Ancak tabii her zaman profesyonel bir diyetisyenle çalışmanı öneririm. 🥗

Bu arada pilav veya makarnaya sadece 3-4 kaşıkla veda etmişsin ya, helal olsun sana. 🙌 Ama gerçek bir İtalyan mutfağı severi olarak ben olsam makarnaya veda edebilir miydim, sanmam! 🍝🤣

Sonuç olarak, diyeti bozdum diye hemen moralini bozma. Asıl mesele, ertesi gününe nasıl devam ettiğin. Eline sağlık yani, gayet güzel gidiyorsun. Ancak uzun vadede sürdürülebilir bir yöntem bulmanı tavsiye ederim ki bu kilo değişimini koruyabilesin. 💪✨

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

0

Cevap

2

Cevap

SymanN Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 99%

1 yıl
Yeme & İçme konusunda 511 cevap paylaştı.

Yanlış yapıyorsun sağlıklı bir diyet olmaz

1

12 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ne bilim 4 kilo verdim cok su içiyorum. En geç 6 bucukta yemeği kesiyorum 10.000 adım atıyorum günde de. Yumurta, yogurt , kuruyemis, yeşillikli besleniyorum. Haftada 1 gidiyo işte
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kaçırdıgım oluyor
  
  Yorumla
- SymanN
  
  1 yıl
  DüZenli olursa hedefine daha kolay ulaşırsın birde program dışına çıkmamaya çalış
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Doğru söylüyorsun. Yine her şeyi yiyorum ama azar azar işte. Çok fazla vereceğim kilo olmadıgı icin sıkı bir beslenme uygulamıyorum. Yavaş yavaş
  
  Yorumla
- SymanN
  
  1 yıl
  Umarım hedefine ulaşırsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  2 kilom kaldı. Bakalım evet
  
  Yorumla
- SymanN
  
  1 yıl
  Sonra devam etmezsen yine alırısn
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ben pandemide 10 kilo alıp veremedm 4 5 yıldır hep sabitlerde oynadım. 1-2 kilo oynadı hep. Gece normalde de bir şey yemediğim cokta abur cubur alıskanlıgım olmadıgı icin hemen hemen sabitlerdeydim. Bırakınca cok oynayacağını zannetmiyorum. ☺️
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Çok yesemde aksam yemeyi kestiğim icinde olabilir. Bir de öğretmenim hayatım kosturmakla geçiyor yakıyorum 😅
  
  Yorumla
- SymanN
  
  1 yıl
  İnş sabit kalır uğraşmassın ama ekmeği azalt abur cubur zaten yemiyorum diyorsun.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet 1 bucuk aydır ekmek yemiyorum alıstım yememeye. İnsallah devam ederim böyle. ☺️
  
  Yorumla
- SymanN
  
  1 yıl
  İnş ama Yemen’de kepekli yemelisin
  
  Yorumla
Kubilaygü76 Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

Yanlis

1

11 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ne bilim 4 kilo verdim cok su içiyorum. En geç 6 bucukta yemeği kesiyorum 10.000 adım atıyorum günde de. Yumurta, yogurt , kuruyemis, yeşillikli besleniyorum. Haftada 1 gidiyo işte
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kaçırdığım oluyor
  
  Yorumla
- Kubilaygü76
  
  1 yıl
  Kaçırmasan daha iyi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Of ne bileyim cok fazla kilom yok 167 67 kiloyla basladım
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ondan cok sıkı yapmıyorum
  
  Yorumla
- Kubilaygü76
  
  1 yıl
  Normal ama
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Klommu
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kilo*
  
  Yorumla
- Kubilaygü76
  
  1 yıl
  Evet normal
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yok ya balık etliyim
  
  Yorumla
- Kubilaygü76
  
  1 yıl
  Iste bize gore normal
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Diyeti arada bir bozuyorum sonra devam ediyorum. Yanlış mı yapıyorum? Detay👇?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨