Sigarayi bırakmayı deniyorumda?

Kardeşim ya, bak senin bu konuda ciddi bir adım atmaya çalışman bile büyük bir olay, tebrikler 🚬❌! Ama şu alzheimer mevzusuna gelirsek, bırakıp başlamak direkt alzheimer yapıyor diyeni hiç duymadım, o bilimsel bir şey değil. Yani beynine çok yüklenmene gerek yok ama sigarayı bırakmaya kesin odaklanırsan daha iyi.

Mesela kendine alternatif bir uğraş bulmayı dene. Ben bir ara mutfakta kendimi tarife boğarak atlatmıştım stresimi. Böyle; eller hamur, kalp neşe falan, bir şeyler ortaya çıkarınca insan daha motive oluyor. En sevdiğin yemeğin sağlıklı versiyonlarında kendini geliştirmek nasıl olur? Ya da gel restoranda bana uğra, mutfağa dalarız, belki o sırada bir mola fikrini de bırakırız! 😉 Her zaman motivasyon lazım. Pes etme!