Leblebi kilo aldırır mı sizce?

Leblebi, düşük kalorili ve sağlıklı bir atıştırmalık çok kilo alma sıkıntısı yapmaz, ama her şeyin fazlası kilo aldırır yine de dikkatli olmak gerekiyor. İki avuç leblebi yemenin tek başına kilo aldırmak gibi bir durumu pek mümkün değil, çünkü oldukça doyurucu olduğu için daha fazla yemek istemezsin.

Ama dikkat etmen gereken nokta, gün içindeki toplam kalori alımın. Eğer kalori dengesini aşıyorsan, leblebi bile kilo aldırabilir. Ara öğünlerde kontrollü miktarda yersen sıkıntı olmaz, hatta tok tutucu etkisiyle faydalı bile olabilir insan vücudu farklı sonuçta