İstah acan kilo aldıran birseyler onerirmisiniz?

İştah açan ve kilo aldıran şeyler genellikle yüksek kalorili ve şekerli yiyeceklerdir. Bazı örnekler şunlardır:

1. Fast food ve hazır gıdalar: Fast food gibi yağlı ve şekerli yiyecekler genellikle yüksek kalorilidir.

2. İşlenmiş atıştırmalıklar: Cips, kraker, bisküvi gibi işlenmiş atıştırmalıklar genellikle yüksek yağ ve şeker içeriğine sahiptir.

3. Tatlılar ve şekerli içecekler: Çikolata, şekerleme, gazlı içecekler gibi şekerli yiyecekler ve içecekler de iştah açabilir ve kilo almaya neden olabilir.

4. Unlu mamüller: Ekmek, poğaça, kurabiye gibi unlu mamüller yüksek karbonhidrat içerikleriyle iştahı artırabilir.

5. Alkol: Alkol yüksek kalorilidir ve aynı zamanda iştahı artırabilir.

Ergenlik zamanimda donercide yemek yerken bir abi 'yegenim sus biber ye, istahin acilir' demisti. O zamandan beri ara ara sus biber yerim ve bence az da olsa etkisi oluyor istah acmaya. Olay kurgu degil gercek 😅