Sabah suyunuzu içmek ne kadar sürüyor?

Jdjdjdj

Cevizin suyunu içmemek lazımmış yalnız. Ceviz fıtık asit saliyormus suya, bu da istenmeyen bir şeymiş. O yüzden cevizi suda bekletip yenir. Ya da fıtık asit de yemek istiyorsan suda bekletmeden direk yenir. Fıtık asit büyük ihtimalle bir yağ asidi bence o kadar kötü de değildir..

Zararları varmış ama faydaları da varmış; "fitik asit içeren yiyecekler, sağlıklı hücrelerin korunmasına yardımcı olabilir. Kolesterol seviyelerini düşürür: Fitik asit, yüksek kolesterol seviyelerini düşürmek için kullanılan bazı ilaçlarda da kullanılan bir bileşiktir."

Vücutta çinko kalsiyum demir gibi minerallerin emilimini bozuyormus. Eğer bu mineral eksikliklerin varsa cevizi suda bekletip yiyebilirsin bir süre, mineral eksikliği düzenlene kadar. Ama ekmekte de fıtık asit varmış mesela, ekmek de yemicen o zaman. Kuru baklagillerde de varmış, onları da suda bekletiyoruz zaten. Mineral eksikliğinin tek sebebi de fıtık asit değil

@esra7532 ınstagramdan yazbailir misin ismim beyazdiis burdan mesaj atamiyorum

Tmmm