Sağlıklı beslenmek için hangi yiyecekleri "yememeliyiz"?

lazım değil. protein ve yağ lazım hücreler için. proteinden zaten şeker üretebiliyor vücut. yağdan da keton üretiyor. ve ketonlar şekerden daha kaliteli ve zararsız yakıtlardır. karbonhitratlar vücuda girince şekere dönüşür. bunu bi an evvel yakmak zorundasın , çünkü şeker depolanamaz. yakarken de birsürü atık ve serbest radikal gibi yan ürünler ortaya çıkarır. ama ketonlar öyle değil. vücuda giren karbları çok hareket ederek yakarsan problem yok. ama hareketli yaşamayıp üstüne bol bol karb yersen ayvayı yersin sonun ya obezite ya diyabet ya kanser ya alzheimer olur. şekere dönüşen her şey enerji olarak yakılmak zorunda. karatayın dediği gibi şeker toksiktir. eğer yakmazsan kolajenin bütünlüğüne zarar verir, dna hasarı yaptırır. vücudundaki. kolları yüzü memeleri sarkan insanların asıl sıkıntısı karbonhitratlardır. ve ayrıca şeker inflamasyon artırır stres yaşıyomuşsun gibi davranır vücut. trigliserid ve yağa dönüştürüp inüslin direncine yol açar, yağ dokun artmaya başlar ki bu durum sağlıksızdır metabolik hastalıklara zemin oluşturur.. kalp damar hastalıklarının en büyük sorumlusu gereksiz tüketilen karbonhitratlardır.

Kimyayı oku ama herkes gibi ezberden gitmek yerine deneyimleyerek anlamaya çalış. Yerden yere vurulan canan karatay herkesten farklı düşünüyor ve her dediği de er geç doğru çıkıyor. meslektaşları onu aforoz ediyor ama kendi vizyonsuzluklarını halen görebilmiş değiller, fakültelerde öğretilen ezber bilgilerle hareket ediyorlar.

Benimkisi hobi ve tutku.
6-7 yıldır araştırıp kendimi geliştirmeye çalışıyorum tüm akademik kaynaklardan faydalanarak. İnsan vücudunun biyokimyasının çogunu kavramaya çalışıyorum. Bu konuda çok risk aldım çok fazla denemeler yaptım kendi vücudumda.
Ay burcum ikizler, burcum balık, yükselen akrep. Bu merak , duygusal yönümü belirleyen ikizlerden geliyor. yükselen akrep bana sezgi katıyor. senin yükselenin de akrepti.

olur da burçlar kolpa değil. önyargılarını yık. insan üzerinde etkileri çok büyük.

peki öyle yapalım.

EİG için teşekkürler matmazel.