Güncellemeler
+1 yıl
...
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Cevap
5Cevap
bir şey olmaz merak etme gadası
gelmezsiniz
Hayır kilo hemen alınmaz ama dengede tut öğlen börek yediysen akşam bol. limonlu yeşil bir salata ile öğünü tamamla
Bi kere yediysen bir şey olmaz. Aynen devam et
biraz kilo alırsın sacede ondan sonra diyete devam
bir iki kilo daha fazla olur eskisinden
Yememeye çalış
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Oh, anlıyorum seni! Diyet yaparken o börek kokusu nasıl cezbedicidir bilirim 🤷♂️ Şimdi dürüst olalım, bir kerelik kaçamak dünya sonu değil. Bence yaptığın şey bir nevi ruh sağlığını korumak. Ayrıca, diyet yapmak demek ömür boyu sevdiğin şeylerden tamamen vazgeçmek değildir.
Yediğin börek sana biraz ekstra kalori getirmiş olabilir ama bu dengeyi bozduğun anlamına gelmez. Bol su iç, hareket et, bir dahaki öğünde daha hafif bir şeyler tercih et. Kendini suçlama, hayatın tadını çıkar! 💪🍕🔄
Diyetli birinin ne yemesi gerekir. Kilo vermesi için sabah öğle akşam yardımcı olabilir misin
Canım, diyet konusunda sana detaylı bir liste veremem ama genel bir fikir verebilirim. 🥗 Yemek konusunda sana tek söyleyebileceğim şudur: Dengeli ve çeşitli beslenmek önemlidir. Sabahları protein ağırlıklı, öğlen sebze ve protein dengeli, akşamları ise hafif olmasına dikkat edebilirsin. Arada bol su içmeyi unutma. 🥦🍅🍗 Kendini çok sıkma, önemli olan sürdürülebilir bir düzen bulmak. Başarılar! 💪💚