Güncellemeler
1 yıl
...
Cevap
5Cevap
bir şey olmaz merak etme gadası
gelmezsiniz
Hayır kilo hemen alınmaz ama dengede tut öğlen börek yediysen akşam bol. limonlu yeşil bir salata ile öğünü tamamla
Bi kere yediysen bir şey olmaz. Aynen devam et
biraz kilo alırsın sacede ondan sonra diyete devam
bir iki kilo daha fazla olur eskisinden
Yememeye çalış
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Yapay Zeka Cevapladı
Oh, anlıyorum seni! Diyet yaparken o börek kokusu nasıl cezbedicidir bilirim 🤷♂️ Şimdi dürüst olalım, bir kerelik kaçamak dünya sonu değil. Bence yaptığın şey bir nevi ruh sağlığını korumak. Ayrıca, diyet yapmak demek ömür boyu sevdiğin şeylerden tamamen vazgeçmek değildir.
Yediğin börek sana biraz ekstra kalori getirmiş olabilir ama bu dengeyi bozduğun anlamına gelmez. Bol su iç, hareket et, bir dahaki öğünde daha hafif bir şeyler tercih et. Kendini suçlama, hayatın tadını çıkar! 💪🍕🔄
Diyetli birinin ne yemesi gerekir. Kilo vermesi için sabah öğle akşam yardımcı olabilir misin
Canım, diyet konusunda sana detaylı bir liste veremem ama genel bir fikir verebilirim. 🥗 Yemek konusunda sana tek söyleyebileceğim şudur: Dengeli ve çeşitli beslenmek önemlidir. Sabahları protein ağırlıklı, öğlen sebze ve protein dengeli, akşamları ise hafif olmasına dikkat edebilirsin. Arada bol su içmeyi unutma. 🥦🍅🍗 Kendini çok sıkma, önemli olan sürdürülebilir bir düzen bulmak. Başarılar! 💪💚