Beslenme şeklinize önem veriyor musunuz?

Önem veriyorum tabi ki
Şeker kullanmamaya çalışıyorum çayda kahvede , fast food yemiyorum, bırakalı 3-4 ay oldu
Ekmek olarak da beyaz ekmek yemiyorum

Genelde veriyorum arada küçük kaçamaklar oluyor ama 🙃😂

Karbonhidratlı seyler tuketmemem lazım , gluten alerjim var sanirim ekmek makarna ya da pilav yedigimde karnim tipki hamile kalmis gibi sisiyor cok kilo aliyorun

Gluten və laktoza intoleransım var. Bu yüzdən şeker, süt ürünleri, glutenli ürünlere dikkat etmem gerekiyor. Elimden geldiğince dikkat etmeye çalışıyorum. Arada kaçamaklar oluyor.

ben fazla önem veririm 55 kilodan düşük ve yükseğe çıkmamaya çalışıyorumzaten hergün spor da yapıyorum yemem dikkat ediyorum ama öyle hiç bir şey yemyerek değil herşeyi yiyorum ama dikkatli

Mevsimsel beslenmeye dikkat ediyorum artık. Hangi mevsimdeysem ve bu mevsimin gıdaları ne ise onu tüketiyorum. Tabi karbonhidrat da tükettiğim oluyor.

Dikkat etmeye çalışıyorum. Şekeri komple hayatından çıkardığın zaman harika oluyor ama bıçak gibi kesince sonu pek iyi olmadı bende.

Canım ne isterse onu yiyorum. Normal beslenme şeklimde ekmek, tatlı vs yok zaten. Çocukken de sevmezdim.

Şu sıra şeker vr karbonhidratı kestim 21 gün diye de sözleştik kaldı 14 gün 🥲