Böyle en az 300 kalorilik bir yiyeecek onerirmisiniz pratik?

3 Kilo almaya çalışıyorum bugün çok çekirdek yediğim için midem bulanıyor böyle yerken kusma hissi gelmeyen pratik basit sağlıklı veya sağlıksız bir yiyecek onerirmisiniz
Böyle en az 300 kalorilik bir yiyeecek onerirmisiniz pratik?
Cevapla