Sadece kahvaltı yapıyorum başka da bir şey yemiyorum bir de su içiyorum zayıflar mıyım?

Tek öğün diyeti yapmış oluyorsunuz bu durumda. Kahvaltıda kaç kalori aldığınız, neler yediğiniz önemli. Yumurta, peynir vb protein içeren kahvaltılıklarla eğer dolu dolu kahvaltı yapıyorsanız evet etkili olur.

Ama kaloriyi düşük tutup yeterli protein almıyorsanız kastan kaybedersiniz. Zaten kilo verseniz bile hepsini fazlasıyla geri alırsınız. Nasıl beslendiğiniz önemli.

Size tavsiyem eğer tek öğün besleniyorsanız kahvaltıyı es geçip o tek öğünü öğle saatlerinde, mümkünse 14:00 civarı yapın. Hem daha rahat bir süreç olur, hem daha kolay kilo kaybı yaşanır.

Kolay gelsin :))