Her yedigimin besim degeri oldugu gibimi?

Keşke öyle olsa ama değil. Her yediğin şeyin besin değeri aynı değil, hatta bazı şeyler neredeyse sadece kalori. Mesela yumurta, et, yoğurt gibi şeyler gerçekten vücuda bir şey katıyor; ama cips, şeker, abur cubur daha çok “anlık tat” veriyor, besin kısmı zayıf kalıyor. O yüzden mesele tamamen yemek değil, ne yediğin ve ne sıklıkta yediğin.