Çok aşırı yemek yiyorum ve yediğim yemekten lezzet almıyorum. Genelde yedikten sonra pişman oluyorum. Bu sorunu nasıl aşarım?

Bir dönem o kadar çok yiyordum ki 100 kg'mın üstüne çıkmıştı ağırlığım. Aynı şekilde hem hızlı yiyor, hem yedikten sonra pişman oluyordum. Tabi hareketsiz bir hayatım vardı, hep PC başında otururdum.

Bir yerden sonra iyi bir diyetisyen kontrolünde spora başladım. Başlarda zor olmada yavaş yavaş yemeyi, her lokmayı iyice çiğnemeyi öğrendim.

Aslında önemli olan az yemek, çok yemek, hızlı yemek değil. Diyet yapmak vs gibi olaylar da değil. Önemli olan sağlıklı beslenebilmek. Misal aburcubur asla yemem, ekmek akşamları yemem, gece ne kadar acıksam da yemek yemem, spor yapmasam bile çıkar biraz temiz hava alır yürürüm.

Zaten bütün bunları yapınca hem kilo verir, hem bir daha kilo almazsınız. Burada sorduğunuza göre birşeyleri değiştirmek istiyorsunuz. Umarım başarırsınız🙌🏽