Kahvaltının 10/10 olması için sofranızda neler olmalı?

Teşekkür ederim ama sen yapacaklarını listele istemiştim 🙂

Pazar gününe dön öyle hayal et🙂

Kahvaltı menün bana hiç uymadı. Bunu yiyen garanti obez olur. Şeker karbonhidrat yağ hepsi var.

Gerçekle söylediğin arasında sağlık anlamında nokta bağ yok. Şeker yeyip sağlıktan kilodan bahsedilmesi çok manidar.

Valla şeker barındıran reçelin 1 lokmasıda aynı zarar 1 kavanozuda ya da gluten içeren unun 1 lokmasıda aynı 1 porsiyonuda. 1 lokmadan bir şey olmaz veya 1 kereden bir şey olmaz canım çekti yok nefis körelttim felansa konu ciddi söylüyorum uzun vadede sorunlar çıkar karşına. Sen hiç aletik ve fit birisinden bu sözleri duydun mu veya dünyanın en uzun yaşayanları en sağlıklı yaşayanlarının kahvaltıda reçel yediğini gördün mü göremezsin. Örneğin dünyanın en sağlıklı mutfağı akdeniz mutfağıdır ve kahvaltıda yumurta zeytin peynir organik unla yapılan ekmek onuda zeytinyağına banarak yerler gibi beslenirler. Ben hiç marketten dandik beyaz ekmek al reçele ban ya da ekmeğe salça sür çayla ye gibi şeyler görmedim. Neyse yiyene afiyet olsun ben sağlıklı öğünlerime geri döneyim.