Geceleri yiyebileceğim hafif, pratik tarifler neler?

Bu aralar geceleri baya acikiyorum ve açlıktan uyuyamıyorum hafif pratik doyurucu tarif verir misiniz zaten kilo almamda gerekiyor 45 kiloya düşmüşüm
Geceleri yiyebileceğim hafif, pratik tarifler neler?
Cevapla