yemek düzenim yok. Akşam yemeğinde pilavın yanında bile çay içerim. Çay proteinleri öldürür mü?
ya da neyle ilgisi var bunun?
Aşk İlişkileri
Bebek Bakımı
Cam Cilt
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer yemek düzenim yok. Akşam yemeğinde pilavın yanında bile çay içerim. Çay proteinleri öldürür mü?
ya da neyle ilgisi var bunun?
Bazıları fino köpekleri gibi geç gelişir sende o varsa büyütsün boyun uzamaya devam ediyor mu boy kilo kaç irileşmen için ekonomine göre liste hazırla her gün et yiyecek paran yoksa pirinç ye kuru fasulye gibi testesteronu artırsın diye bol bol soğan ye biraz ağır sağlam tamamdır anne yemeklerinden şaşma unutma " yemezsen büyüyemezsin."
Cevap
3Cevap
Hem yemek düzenini düzene koymalısın hem de spor çalışmalısın. Bu 2sini yapmadığın sürece kalıplaşamazsın.
Spor ve o enerji açığını dolduracak uygun diyet programı
Cay proteinleri oldurmez fakat surekli olarak yemek yiyip spor yapman gerekiyor kalipli olmak istersen
h@yvan gibi yiyorum ama düzenli yürüyüş yaptığim için hemen yağlar eriyor olabilir
günlük rutin saymazsak sadece yürüyüşte en az 2km hızlı şekilde yürüyüs yapiyorum.
Bence spor yaparak kendini geliştirmelisin
belediyenin fitnes salonunu yazılsam faydası olur mu?
ben daha çok yürüyüş yapıyorum. belkide yürüyüş yapa yapa yağları sürekli eritiyorumdur. Yürüyüse basladığimda 2 km falan yürüyorum.
Spora başla
Diyetisyenle görüş
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?