Sert ve çiğnenmesi gereken gıdalar daha çok ilgimi çeker. Çünkü yemeği çiğnemek beynime tokluk sinyalinin gitmesine yardımcı oluyor. Ayrıca o his, insanı daha tatmin ediyor. Yumuşak şeyleri yutup geçiyorsun, sonra hâlâ aç hissedebiliyorsun. Mesela bir elma ya da çiğ havucu çiğnemekle, püre veya çorbayı içmek arasında fark var. Doygunluk hissi için çiğnemek bence önemli. Ama bazen yumuşak yiyecekler de lazım oluyor tabii, özellikle hasta falan olunca. Denge önemli.
Ana Sayfa > Yeme & İçme > Sorular > Yemek yerken daha iyi doyduğunu hissetmek için yumuşak besinler mi, daha sert ve çiğnenmesi gereken besinler mi ilgini çeker?