Sabah :
2 dilim ekmek, 1 küçük labne, peynirli poğaça
öğlen :
mercimek çorbası
akşam :
tavuk wrap ve sonra waffle
sürekli diyet yapıcam diyip yapamıyorum ya. Bunu nasıl aşarım
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Sabah :
2 dilim ekmek, 1 küçük labne, peynirli poğaça
öğlen :
mercimek çorbası
akşam :
tavuk wrap ve sonra waffle
sürekli diyet yapıcam diyip yapamıyorum ya. Bunu nasıl aşarım
Düzenli beslenmek en etkili yöntem kim ne derse desin. Gün içinde hareketli olup, çok sıkı bir istikrar ile ki bu şunun için her gün aynı saatte belli sayıda öğün yemeniz lazım gayet güzel kilo veriliyor. Diyet felan fasa fiso.
Tam anlayamadım
Biraz daha açıklayabilir misiniz?
Mesela;
sabah 07:00-08:00
öğlen 12:00-13:00
akşam 17:00-18:00
Aralarında yiyeceksiniz. Akşam yemeğinden sonra yemek yeme yok. Sadece saatlere istiklarlı şekilde uysanız yeterli bile oluyor.
Cevap
0Cevap
Akşam 5 ten sonra yemek yemeyi kes inan zayiflarsin etkisini gördüm ben
Kaç kilo verdiniz böyle
Bir kilo yeni yeni verdim tabi düzgün uymak lazım
Göbek falan erio
Waffle fazla olmuş öğle yemeği yemediğimde tatlı olarak yiyip alşam yemeğini geç yerim
Bence güzel waffle da ye meyve de istedigini ye
Erkeklerden En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?