Merhaba arkadaşlar yardım eder misiniz lütfen?

Kendimi bildim bileli ev yemeği yemiyorum hatta yiyemiyorum. Annem zorla yedirmeye çalışırdı ku. sardim midem kabul etmezdi hala oyleyim ama bir kaç tane yemek yemeye başladım bir kaç senedir. Fast food çok tüketiyorum küçükken de mama falan biseyler yedirirdi annem bana. Kırmızı et asla yemem. Yemek sorunumdan dolayı B12 demir falan düşük çıkıyor devamlı. Bir kaç tane vitaminli yemek önerir misiniz bana en azından zorlayayim kendimi yiyeyim çünkü yaşım da 30 oldu artık yemem lazım dizlerim agirmaya başladı yemekten dolayı olabilir diye düşünmeye başladım. Sebze severim tavukta yerim arkadaslar.