Kışa ve hastalıklara ne kadar hazırız?

Malum kışa girdik ortalık tam hastalık havası. Peki soğuğa ve hastalıklara karşı vücudumuz ne kadar hazır. Olası hastalıklara nasıl önlemler alıyorsunuz? Bağışıklığınızı güçlendirmek, sağlıklı beslenmek dışında neler yapıyorsunuz? Hiç üşenmedim tam bir şifa kaynağı olan çay olarak tüketilebilen küpler hazırladım.
-- Bir büyük parça zencefil (400 gr) kadar kullandım ben.

__ Taze zerdeçal siz göz kararı koyun

__ 5 tane limon kabuğu soyulup bütünüyle kullanılacak

__ Ve yine göz kararı bal ekleyin. kimi tatlı kimi az seviyor ben bu ölçüye 8 yemek kaşığı bal koydum.

Zencefil ve zerdaçalı soyup büyük mix kabına koyun, limonun kabuklarını soyup dörde bölüp onlarıda atın içine, balı ekleyip çok iyi mix yapın iyice özdeşince krem gibi olucak. Buz kalıbına iki çay kaşığı koyarak buzluğa koydum. Tam 64 küp çıktı. Her gün bir bardak kaynar suyun içine atıp karıştırıp için. Zahmetsiz lezzetli sağlıklı. Siz dilerseniz balı sonradan da ekleyebilirsiniz ben böyle yaptım. Afiyet olsun.🍋