Kolayca pişirilebilen, çok fazla kalorisi olmayan yemekler nelerdir?

Kolayca pişirilebilen, çok fazla kalorisi olmayan yemekler nelerdir?

• Listenin başında peynirli omlet var. Yumurta, yağ, tuz, baharat ve peynirle kolayca yapılabilir. Tahminen 15 dakika sürer ve total kalori 205 kalori'dir beyaz peynir kullanılırsa, yağlı peynir kullanılırsa da kalori artabilir.

• Fırında Pırasa Mücver : Lifli yapısıyla muhakkak öneririm. Pırasa+dilediğiniz bir çeşit; tercihen kuru yahut yeşil soğan; sebze+yap+az miktar un+1 yumurta ile mükemmel bir lezzet elde edilebilir.

• Kinoa Köfte : Diyet listelerinin arananıdır kinoa, çok da besleyici ve lif, protein kaynağı. Yumurta+kabak+peynir+az un+kinoa+yağ+maydonoz ve soğanla bu güzel köfteyi yapabilirsiniz.

• Mercimek mantısı : Protein bakımından ve lif bakımından zengin olan mercimek kesinlikle eklenmeli bu listeye. En güzel hali de mercimek mantısı. Mercimek, su, baharatlar, meydonoz ve dereotuyla yapılabilir bu tarif. Üzerine de yoğurt ve tereyağlı sos.

• Diyet kapuska : Beyaz lahana, bulgur kuru soğan, domates, salça, yağ ve baharatlarla yapabilirsiniz.