Zaten yemekte aşırıya kaçan biri deİlim ; Daha çok kahve/su/meyve suyu tüketirim Rejim yapmıyorum, istediğim her şeyi yiyorum, ama ki ölçüyü kaçırmamak şartıyla
Şimdi uzun ömür yaşamak sadece spor ve niyet değil o saydığın sporcuların çoğu alkol sigara ve gençliğinde çok kız takılma ile karaciğer vb. Sorunu aynı zaman yarışlar kazanmak arzusu gerginlik stres ile hesapla vb. Nedenler uzun ömür yaşamamış olabilir Evet tavşana ve kaplumbağa gelince allah ona göre ömür vermiş hayvanlara ama kaplumbağa hakkında yorumum hayvan oy ile besleniyor ve i ota su ihtiyacı olarakta karşılıyor hayvanın üzerinde kalın büyük taşıdığı kabuk ile yapmış olduğu saniyesi ve dakikası yürümesi bir kac adım bile hayvan için spor hareket sayılır 😂