Gadasini aldığım ayran lezzet olarak on numara gidiyor ama sıhhi olarak vücudun etten alacağı demir emilimini azaltıyor bundan dolayı vitamini iyice almak istersen ayran içme etle birlikte ama mühim olan lezzetse ayranı tek geçerim. Here ayran olmazsa ne olur sorununun cevabı bende kesinlikle kola değil. Zaten kola hemmlezzetsiz hem zararlı. Salgam olacak gadasini yediğim ya ayran ya salgam
En İyi Cevaplar