Yeme & İçme

Gluten Kaynaklı Rahatsızlıklar Hakkında Bilmen Gereken 6 Şey

Vücudumuz bize çok şey anlatır. Sen yeter ki uyarıları takip et! 🚨🕵🏼

Hiç geçmeyen baş ağrının da sebebini bulamadığın şişkinliğinin de nedeni belki de glutendir!

🔍 İşte vücudunu daha iyi dinlemeni sağlayacak ve gluten kaynaklı rahatsızlıklar konusunda seni aydınlatacak 6 bilgi!

Yorumlarını bizimle de paylaş!

1. Önce temelden başlayalım! Gluten, buğday, arpa ve çavdar gibi tahıllarda bulunan bir protein bileşenidir. 🥖🎂🍪

Gluten Kaynaklı Rahatsızlıklar Hakkında Bilmen Gereken 6 Şey

Çoğunlukla unlu mamullerde bulunur ve hamurun esnek olmasını sağlar. Gluteni olması gerektiği gibi sindirebilen kişiler için bir zararı olmamakla birlikte vücut için gerekli bir protein de değildir. Bu da yaşam boyu glutensiz bir diyet uygulamayı mümkün kılar.

2. Gluten hassasiyeti ve Çölyak hastalığı aynı şey değildir!

Gluten Kaynaklı Rahatsızlıklar Hakkında Bilmen Gereken 6 Şey

Gluten hassasiyeti, belirli semptomlara neden olan ancak bağırsak dokusunda kalıcı hasara yol açmayan bir durumdur. Çölyak hastalığı ise bağırsaklarda ciddi hasara ve diğer sağlık sorunlarına yol açabilen otoimmün bir rahatsızlıktır.

3. Çölyak hastalığı dünyada en yaygın görülen otoimmün hastalıklardan biridir.

Gluten Kaynaklı Rahatsızlıklar Hakkında Bilmen Gereken 6 Şey

Avrupa, Kuzey Afrika ve nüfusun çoğunluğunun Avrupa kökenli olduğu bölgelerde (Avustralya, ABD, Kanada) çölyak hastalığının görülme sıklığı %1 civarındadır. Bilimsel olarak onaylanmış tek tedavi, ömür boyu uygulanacak sıkı bir glutensiz diyettir.

4. Gluten kaynaklı rahatsızlıklara sahip kişilerde, gluten tüketiminin ardından çeşitli semptomlar görülür. 🦠

Gluten Kaynaklı Rahatsızlıklar Hakkında Bilmen Gereken 6 Şey

Senin de şiddetli baş ağrısı, geçmeyen hazımsızlık ve şişkinlik hissi, iştahsızlık, sürekli yorgun hissetme, kas ve eklem ağrıları, ishal gibi veya kadınlarda sık karşılaşılan bir belirti olan demir eksikliği anemisi gibi şikayetlerin varsa daha fazla geç kalma ve mutlaka test yaptır!

5. “Gece dinlenemedim herhalde.” diye düşündüren yorgunluğunun, sebebini anlayamadığın karın ağrının ya da koştur koştur tuvalete gitmelerinin nedeni belki de gluten olabilir!

Gluten Kaynaklı Rahatsızlıklar Hakkında Bilmen Gereken 6 Şey

Vücudun sana neyi olduğunu mutlaka belli eder! Bu yüzden glutene karşı herhangi bir duyarlılığının olup olmadığını anlamak için onu dinlemeli, tepkilerini gözlemlemelisin.

6. Gluten hassasiyeti olanlar ise, bireysel toleranslarına göre gluten tüketim miktarını belirleyerek semptomlarını hafifletebilir. 🥗

Gluten Kaynaklı Rahatsızlıklar Hakkında Bilmen Gereken 6 Şey

Çölyak hastaları gluten içeren gıdalardan ve bulaş riski bulunan ürünlerden tamamen kaçınmalıdır. Gluten hassasiyeti olanlar ise gluten alımını azaltarak semptomlarını hafifletebilir.

Nedeni belki de gluten!

Schär, çölyak hastalığı hakkında farkındalık yaratmayı amaçlayan ve hastaların erken teşhis almasını sağlayan bir proje hayata geçiriyor!

Schär’ın glutensiz dünyasına katılmaya ve yepyeni bir hayata başlangıç yapmaya ne dersin?

Gluten duyarlılığını anlamana ve sağlığını korumana fırsat sunan bu proje sayesinde sen de gluten kaynaklı rahatsızlıklara karşı önlemini alabilirsin.

Tek yapman gereken sadece 10 dakika sürecek Semptom Testi’ni tamamlamak!

🧑🏻‍⚕️🩺 Gluten kaynaklı rahatsızlıkların kesin teşhisi doktor tarafından yapılacak kan testleri ve uygulayacağın eliminasyon diyeti sonucunda konulur.

Sende de yukarıdaki belirtiler varsa, Schär Semptom Testi ile kendini değerlendirebilirsin. Testin sonucu çölyak olma ihtimalini gösterirse, uzman bir doktorla online görüşme yapabilirsin. Üstelik ücretsiz bir şekilde! Online görüşme için yapman gereken tek şey kayıt olmak! 🩺

Senin de yaşadığın ama nedenini bir türlü çözemediğin semptomların varsa yorumlarda paylaş! Unutma, #NedeniBelkiDeGluten! 🔍

Gluten Kaynaklı Rahatsızlıklar Hakkında Bilmen Gereken 6 Şey
Cevapla