Düzenli İçtiğinizde Sizi Benjamin Button Yapma Garantili, Yaşlılık Karşıtı 5 İçecek!

Kahve

Kahvenin namı kötü biliyorum ama yeni araştırmalar bunların yanlış olduğunu gösteriyor bizlere. Aslında kahve, vücudunuzu iltihaplara karşı korur ve cilt kanseri riskini azaltır. Araştırmalara göre her gün 1 fincan kahve içenlerin cilt kanseri riski %10 daha azmış. Tabii bu şekeri ve kremayı gömdüğünüz kahveler için geçerli değil. :)

Şarap

Üstteki gibi içtiğinizde elbette zararlı; karaciğerinize zarar verir ve sizi olduğunuzdan yaşlı gösterir. Ama ölçülü içmek (kadınlar için günde 1, erkekler için günde 2 kadeh) iltihaplarık önler ve yaşlanmayı geciktirir. Demans, Alzheimer gibi nörolojik hastalıklardan da korur. Kırmızı şarap daha etkili bu konuda bu arada.

Süt

30'lu yaşlarınıza girdiyseniz her yıl kas kütlenizin yaklaşık %1'ini kaybetmeye başlamışsınız demektir. Ayrıca kas kuvveti de her yıl %12-15 azalmaya başlar. Süt, bunu yavaşlatmak için en iyi seçimdir.

Yeşil çay

Yeşil çay, hücre yenilenmesini hızlandırarak kırışıklıkların ortaya çıkmasını önler. Yeşil çay ve beyaz çayı karıştırıp yüz maskesi de yapabilirsiniz.

Su

Bu maddeyi görmediğiniz bir liste var mı? Sanmıyorum :) Yetişkin bir insan vücudunun %65'i sudur. Bu yüzden vücudu nemli tutmak, organların düzgün çalışması için önemlidir.