Uyumsuz bir insanım, kendimi nasıl düzeltebilirim?

Sürekli çevremdeki insanları eleştiriyorum, kendimle olmayı daha çok seviyorum, tek anlaşabildiğim kişi kardeşim, onun dışında insanların yanında genelde sıkılıyorum ve mutsuzun. Daha doğrusu kendimi sevmediğim için bir türlü arkadaşlarımla aynı ortamda olmaktan keyif alamıyorum. Örneğin sürekli instagram muhabbeti yapılmasından daralıyorum, benden daha şanslı ve hayatı boyunca hep mutlu olmuş bir arkadaşım var ve onu çok kıskanıyorum, çok iyi biri aslında ama ben onunla aynı ortamda bile olmak istemiyorum. Arkadaşlarım sürekli fotoğraf çekiliyor ben sıkılıyorum ya da onların muhabbetleri beni çok sıkıyor. Bulunduğum ortamlara uyum sağlamakta zorlanıyorum, özgüven eksikliğim de var zaten. Nasıl aşabilirim bunu?