Squat hareketleri yapan kız

arkadaşlar squat hareketleri yapmadan önce ve 1 yıl sonra arasında fark oluyor mu baya? ben 1 yıldır yapıyorum ve kalçam, üst bacaklarım çok hoş bir kıvama geldi. (evde yapıyorum gerçi) kaç günde bir yapmalı sizce? ve sizce squat yapan biri anlaşılır mı bakılınca?
Squat hareketleri yapan kız
Cevapla