Yer fıstığı bağımlısı oldum, var mı benim gibi olan?

evet yağlı tohumlar çok enerji verir. 1 gr yağ = 9 calori iken 1gr karb/prot. = 4 cal.
sonra insanlar neden kilo aldım diyor işte bundan :D

Cevizde ne kadar var kalori?

onun da kalır yanı yok cevizin yarısı da yağdan oluşuyor zaten. fındık da aynı.
presleyip sıksan 1 kgdan yarım kilo yağ çıkarırsın.

Hmm anladım o yüzden gunde 2 ceviz öneriliyor

evet ama çok yağlı ve kalorisi yüksek. üstüne bağımlılık yapıyor meret :/