...................Kol sıkılaştırma

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar kollarımı nasıl inceltebilirim..Kİlom çok değil kilo verdim biraz ama omuzlarıma göre daha iriler..Etim genel olarak sıkı ama kollarımda hafiften sarkma var egzersiz yaparsam incellip toparlanırlar mı ? vE NASIL EGZERSİZLER YAPMALIYIM .Yardımcı olun lütfen ..

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

StarbuckstakiGarson Takip Et
Xper 5 Yaş: 34 , eic 45%

+1 yıl

Kesinlikle sana yüzmeni öneriyorum -denenmiştir ve sonuç alınmıştır-

yaza şurda 2 aycık kalmış yaz gelsin denizde yüz bol bol. özellikle kelebek stili.

havuza da gidebilirsin yaza hazırlık için.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

samyelii Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 30%

+1 yıl

top oyna onceden el oynardık kollarımız zayıf kalırdı sımdı buyuduk sokakta top oynasak tepkı toplarız :D

1

0 Yorumla

karaputa Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

+1 yıl

az kilo cok tekrar ama pilates bayanlar icin en uygun spor bence

0

0 Yorumla

sevgifırtınası Takip Et
Master Yaş: 48

+1 yıl

Agırlık calışmalısın

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

gamamustafa Takip Et
Xper 2 Yaş: 42

+1 yıl

spor yaparken kollarına strec film sar yağları eritmene fayda sağlar

1

0 Yorumla
kojina Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

5 kg lık dumbellar al 2 ay çalış sıkılaşır...

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  KAS OLMAZ MI ÖYLE AYRICA 5 KİLOYLA KOLUM KIRILIR :)
  
  Yorumla
- kojina
  
  +1 yıl
  yok ya olmaz 5 kg çok mu:) 2 3 al o zaman her gün standart yaparsan sonuç alırsın
  
  Yorumla
xavierr Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

plates yap çok sıkılaştırıyor

0

0 Yorumla
nicktirgitbeyaa Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

1-2 kg olan ağırlıklardan çalış

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Aile & Toplum > Sorular > ...................Kol sıkılaştırma

...................Kol sıkılaştırma

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!