Neden özgüvenim yok?

toplumda kendimi öne sürmekten çekiniyorum kalabalık içinde kendimi rahat hissetmiyorum . kendi arkadaş çevremde eğlenceli bir insanım fakat onun dışına çıktığımda insanlarla muhattap olmakta çok zorlanıyorum. kendimi kendim gibi kabul edemiyorum insanların benim hakkımda düşündüklerine çok önem veriyorum hata yaparm korkusuyla hep içime kapanıyorum ve bundan nasıl kurtulucam bilmiyorum. olmayan bu özgüvene nezaman ve nasıl sahip olabilicem yardım edin :((