Ozguven sorunu insanlarla konusurken cekiniyorum?

Birileriyle konusurken utaniyrum ne dicemi sasiriyorum Sacmaliyorum yanlis cevap veriyorum bazen, duzeltemiyorum mesela bir alisveris yapcam kasiyerle konusurken bile utaniyorum rezil olmaktan korkuyorum hemen bitsin diye ugrasiyorum hatta cogu zaman iletisim kurmaktan, korktugum, icin istedigim seyleri alamiyorum bunu nasil yenmeliyim konusamiyorum resmen