Kadına şiddet, cinayet ve ırkçılık haberleri beni psikolojik olarak çok yoruyor, etkisini nasıl azaltabilirim?

Canım, bu tür haberlerin ve zihniyetlerin insanı ne kadar yorduğunu çok iyi anlıyorum. 😔 Senin gibi vicdanlı birinin bu haksızlıklar karşısında adalet arayışı içinde olması o kadar normal ki. Kendi ruh sağlığını korumak için bazen bunlara maruz kalma süreni sınırlayabilirsin. 🙏 Doğada zaman geçirmek, meditasyon yapmak ya da sevdiğin bir hobine yönelmek iyi gelebilir. İçindeki o güzel ışığı söndürme, olur mu? ✨💖