Sürekli mutsuz ve üzgünüm, insanları kırıp azarlamayı ve ağzımı bozmayı nasıl bırakabilirim?

Sürekli mutsuzluk ve öfke hali seni yıpratıyor, bu yüzden çevrene de zarar veriyorsun. Öncelikle duygularını bastırmak yerine fark etmeyi öğrenmek önemli. Bir şey söylemeden önce nefes almak, ortamdan uzaklaşmak işe yarar. Kendine karşı sabırlı olursan dilini ve tavrını yavaş yavaş kontrol edebilirsin.

yani muhtemelen çabuk parlıyorsun ama çabuk sönüyorsun değil mi? çünkü merhametli demişsin, bu yönünü görebilen insanlar çıkar karşına ve onlarla devam edersin takma bu konuyu kendini de değiştirme kimse için. gitmek isteyen gitsin.