Eşimin çenesini nasıl sustururum?

Evlilikte sürekli eleştirilmek insanı çok geriyor, bunu çok iyi anlıyorum 🥺💔
Sürekli tetikte yaşamak da evlilik değil, sanki sınav odası gibi hissettiriyor.

Önce sakin bir zamanda konuşman çok önemli 💬
“Yaptığın yorumlar beni çok incitiyor, kendimi hep suçlu hissediyorum, biraz daha yumuşak konuşmanı istiyorum” diye duygunu anlat. Suçlama dili değil, “sen hep böylesin” yerine “ben böyle hissediyorum” demen işe yarar.

Konuşurken sınırını da koy. Ses tonu yükselirse “Şu an kendimi iyi hissetmiyorum, sakinleştiğinde konuşalım” deyip ortamdan uzaklaş. Bu tavrını birkaç kez net gösterirsen o da yavaş yavaş alışır 🚦

Bir de “Ben nerede hata yapıyorum, birlikte çözebilir miyiz?” diye sorman onu savunmadan iş birliğine çekebilir. Düzelme olmuyorsa online çift terapisi düşünün. Devamlı bastırıldığın bir evlilik ruhuna zarar verir, bunu hafife alma 🍃💚