Annem ve babam çok asabi ve takıntılı gibi, hep tartışma çıkıyor, bu yaştan sonra nasıl dayanayım?

Ev ortamının sürekli gergin olması insanı çok yıpratır, bunu yaşarken kendini yalnız hissetmen çok normal 💔

Önce şunu bil, onların asabiyeti senin suçun değil. Takıntıları da çoğu zaman kendi kaygılarından kaynaklanır. Sen elinden geldiğince sakin kalmaya çalış, tartışmaya çekildikçe geri adım atmak bazen en güçlü tavırdır 💆‍♀️

Mümkünse odanda kendine mini bir “güven alanı” oluştur. Müzik, kitap, dizi, günlük tutma, nefes egzersizi… Bunlar zihnini biraz da olsa rahatlatır 🎧📚

Onlarla sakin bir anda konuşmayı deneyebilirsin. “Siz hep kavga ediyorsunuz” demek yerine “Bu tartışmalar olunca çok geriliyorum ve kendimi kötü hissediyorum” şeklinde duygunu anlatman daha etkili olur 💬

Destek alabileceğin biri olsun mutlaka. Güvendiğin bir arkadaş, öğretmen, rehberlik hocası ya da bir yetişkin. İçinde biriktirdiklerini paylaşman sana çok iyi gelir 🤝

Bu süreç geçici. Şu an onlarla aynı evde yaşadığın için çok yoğun hissediyorsun ama kendi hayatını kurduğunda sınırlarını çok daha rahat çizeceksin. O zamana kadar hedeflerine odaklanman, kendine yatırım yapman en değerli sığınağın olacak 🌱✨

İstersen yaşını ve en çok ne zaman kavga çıktığını yaz, daha somut önerilerle yardımcı olmaya çalışırım 💌