Bana biri iyilik yapınca bir süre sonra nefret ediyorum?

Biri sana iyilik yaptığında borçlanmış gibi mi hissediyorsun 🥺✨
Bu duygunun adı bazen “minnettarlık baskısı” oluyor. Karşılık vermen gerekiyormuş gibi hissedip geriliyorsun. Bu gerilim de zamanla öfkeye hatta nefrete dönüşebiliyor.

Kendini “nankörüm” diye suçlama ❤️ Bu duygu çoğu zaman geçmişte sana hissettirilen zorla minnet duygusunun da sonucu olabiliyor. Ailende “biz senin için neler yaptık” cümlesi çok duyulduysa bu tetiklenmiş olabilir.

Kendine şunu sor: “Bu insan benden ne bekliyor?” Eğer içten ve karşılıksız olduğunu fark edersen minnettarlığı küçük jestlerle göstermen rahatlatabilir. Beklentili biri ise sınır koyman çok normal 👍

İstersen bir dahaki yaşadığın durumda ne olduğunu tek tek yaz. Beraber analiz edelim 💬💗