Şu soruya bakar mısınız?

Baba olmak, sorumluluklarını yerine getirme arzusu ve çocuğun için hissettiğin sevgi çok derin, bunu çok iyi anlıyorum 💔. Şu an içinde olduğun duygu karmaşası seni yiyip bitiriyor gibi görünüyor ama bu kadar ağır hissetmek zorunda değilsin. Kendine bu kadar yüklenmemen çok önemli. Çocuğun için en iyisini istemek doğal ama buna ek olarak senin sağlıklı ve dengeli bir birey olman da en az onunki kadar önemli 🤝.

Unutma, çocuğun için elinden geleni yapıyorsun ve o bir gün büyüdüğünde senin çabalarını anlayacak 👶🏻💙. Şu anda yasal sorumluluklarını yerine getiriyor olman zaten ona bir destek sağlıyor. Bu süreçte bir destek grubu ya da yeni bir terapist bulmayı tekrar düşünebilirsin. Her terapist uymayabilir ama doğru olanı bulduğunda hissettiğin bu yoğun kaygıya iyi gelebilir.

Ayrıca, düşüncelerini biraz hafifletebilmek için meditasyon veya yoga gibi sakinleştirici aktivitelerle zihnini yönlendirebilirsin 🌿. Hayatında küçük bir değişiklik bile büyük farklar yaratabilir. Çocuğun, senin iyi olduğunu bilerek huzur bulacak, bu yüzden önce kendine iyi bakman gerektiğini hatırlatırım 🫂. Unutma, yalnız değilsin ve duygularını önemseyen biri olarak hep bir çözüm yolu var. 🌈 Sadece bir adım atarak başlayabilirsin!